一、野外露营需要准备什么？

1. 基础装备清单

• **帐篷**：双层结构优先，防风防雨指数≥PU3000mm。
• **睡袋**：温标比目的地夜间更低温再低5℃。
• **防潮垫**：R值≥3，隔绝地面寒气。

2. 衣物分层系统

为什么有人穿羽绒服仍失温？**分层穿衣法**是关键：

1. **内层**：速干衣（聚酯纤维/美丽奴羊毛）。
2. **中层**：抓绒或轻羽绒，锁住体温。
3. **外层**：冲锋衣，应对风雨。

3. 食物与水

**高能量密度**食品优先：

• 冻干米饭（加水即食，热量500kcal/100g）。
• 能量棒（含坚果，不易融化）。
• 净水设备：**便携滤器**（0.1微米孔径）或净水片。

4. 易被忽视的小物

二、野外迷路如何自救？

1. 立即停止前进

**“STOP”原则**：Stop（停）-Think（思考）-Observe（观察）-Plan（计划）。盲目乱走会让搜救范围扩大10倍。

2. 判断方向

没有指南针时：

• **手表法**：北半球将时针指向太阳，12点与时针夹角平分线即南方。
• **树枝法**：砍断树枝，年轮宽面为阳光充足面（北半球朝南）。

3. 留下求救信号

**国际通用求救信号**：

1. 地面用石头摆成**“SOS”**（每字母≥3米长）。
2. 三堆火呈三角形，每堆间隔30米。
3. 连续吹哨6次停1分钟，重复。

4. 水源与庇护所

迷路后优先做什么？**先找水源再找庇护所**：

• **水源**：山谷低洼处或动物脚印汇集地。
• **庇护所**：利用倒木+树枝+树叶搭建**A型棚**，可抵御夜间降温。

5. 真实案例复盘

2023年秦岭失联者生还关键：

“他靠喝石缝渗水坚持5天，用背包反光条在空地摆‘V’字，直升机发现反光后定位成功。”

三、进阶技巧：把危险降到更低

1. 出发前必做的3件事

• 下载**离线地图**（如Maps.me），标记营地与撤离路线。
• 告知亲友**“三点计划”**：起点、终点、返回时间。
• 检查**天气预报**：遇连续降雨立即改期。

2. 团队分工表

3. 常见误区纠正

**误区1**：沿着溪流走一定能出山？
**真相**：溪流可能通向悬崖或沼泽，需结合地形图判断。

**误区2**：手机GPS完全可靠？
**真相**：低温下电量骤降50%，需携带**充电宝+防水袋**。