轻功一词的最早出处究竟在哪里？

翻阅《汉语大词典》《辞源》等权威辞书，**“轻功”最早作为固定词组出现，是在明代《水浒传》第二十三回**。原文写武松“会使气力，又会使轻功”，这里的“轻功”已明确指代**身法轻灵、纵跃如飞的武术技巧**。再往前追溯，宋元话本里偶见“轻身功夫”的零散表述，却尚未凝练成“轻功”二字。

轻功最早出现在哪个朝代？

若把“轻功”拆成“轻身之术”理解，则源头可追到**战国**。 《庄子·逍遥游》写列子“御风而行”，虽带寓言色彩，却已透露**古人对摆脱重力束缚的想象**； 《史记·刺客列传》载“秦舞阳年十三，白昼杀人，人莫能见”，被后世武术家解读为**早期轻身潜行术**的雏形。 然而，**真正系统化的轻功训练**，要到**唐宋寺院武僧与江湖镖师**的实践中才逐步成型。

从“飞檐走壁”到“踏雪无痕”：词义如何演变？

1. 唐宋：轻身术与军旅侦察

唐代《太白阴经》记录“越壕堑、升壁垒”的军体训练，宋代《武经总要》则把“攀城越壕法”列为必修。此时**“轻身”二字偏重实用**，尚未浪漫化。

2. 元明：话本小说定名“轻功”

元杂剧《燕青博鱼》出现“飞檐走壁”的唱词； 明代《水浒传》《三遂平妖传》正式使用“轻功”一词，**赋予其文学光环**，使之与“神力”“硬气功”并列。

3. 清代：门派化与神秘化

晚清《清稗类钞》载少林、峨眉、武当各有“壁虎功”“踏雪无痕”等名目，**“轻功”被拆解为多种子科目**，如：

• **跑墙功**——借三步冲力蹬墙而上
• **梅花桩**——练落脚精准与平衡
• **水飘功**——草上飞、水上飘的夸张描写

为什么古人会把“轻功”想象得神乎其神？

自问：在没有现代力学解释的年代，飞檐走壁如何被合理化？ 自答：古人借用了三条思路：

1. **道家“炁”论**：认为体内真气充盈，可抵消体重；
2. **机关术托词**：把暗设木桩、绳索的“机关”归功于个人功夫；
3. **文学渲染**：说书人需要“惊险”与“浪漫”，于是夸张成“八步赶蟾”“凌空三转身”。

真实武术中的“轻功”到底练什么？

剥离传奇，**传统训练的核心是三点**： 下肢爆发力——深蹲跳、负重登阶； 足弓弹性——沙坑蹦跳、穿铁底鞋； 身体协调——梅花桩、窄墙行走。 现代运动生物力学测算，顶尖武者垂直起跳可达80厘米，借蹬墙二次发力可翻上3米墙头，**这就是“飞檐走壁”的物理边界**。

从古籍到影视：轻功形象的千年漂移

1920年代上海武侠片《火烧红莲寺》首次用吊威亚呈现“空中漫步”； 1980年代《少林寺》让“梅花桩”家喻户晓； 2000年后《卧虎藏龙》竹林对决，**把轻功美学推向“无视地心引力”的极致**。 观众越惊叹，离历史真实越远，却也说明**“轻功”一词已超越武术，成为东方文化符号**。

今日还能练出“轻功”吗？

自问：普通人能否体验？ 自答：可以，但得先分清“**功能性轻功**”与“**表演性轻功**”：

• 功能性：跑酷、障碍越野，强调翻越障碍的实用性；
• 表演性：影视特技、威亚舞蹈，追求视觉奇观。

若真想练，**从深蹲、提踵、单腿跳开始**，坚持两年，翻上2米墙并非神话。