半夜被一阵绞痛惊醒，捂着肚子蜷成一团，很多人之一反应是“是不是吃坏了”。其实，胃疼的原因远比想象中复杂，盲目吃药往往掩盖病情。下面用自问自答的方式，把最常见的疑惑拆开讲透。

一、胃疼到底从哪来？先分清“真凶”

Q：胃疼就是胃在疼吗？

A：不一定。上腹疼痛可能来自胃、十二指肠、胆囊甚至心脏。真正的胃痛多位于剑突下偏左，呈隐痛、灼痛或绞痛，常在餐后30分钟～2小时出现。

常见诱因清单：

• 暴饮暴食或空腹过久
• 辛辣、油炸、过酸食物 ***
• 情绪紧张、熬夜导致胃酸分泌紊乱
• 长期服用止痛药、激素类药物
• 幽门螺杆菌感染

二、胃疼怎么缓解？家庭急救四步法

1. 立即“停火”——停止进食与 ***

疼痛剧烈时，**暂停任何固体食物2小时**，只喝少量温水，避免进一步 *** 黏膜。

2. 物理“降温”——热敷+ *** 调整

用40℃左右热水袋敷在上腹部15分钟，**同时采取屈膝侧卧**，减少胃张力，多数痉挛性疼痛可缓解30%以上。

3. 药物“救急”——三类OTC选择

抗酸剂：铝碳酸镁、氢氧化铝，5分钟起效，适合烧心。
解痉剂：颠茄片、山莨菪碱，针对绞痛，青光眼患者禁用。
质子泵抑制剂：奥美拉唑、雷贝拉唑，需空腹服，抑酸时间长。

4. 观察“信号”——何时必须就医

出现以下任一情况，**立即去医院**：
- 疼痛持续超过6小时不缓解
- 呕血、黑便或大便带血
- 伴随胸闷、左肩放射痛（警惕心梗）

三、胃疼吃什么药好？按场景精准选

场景一：偶尔吃辣后灼烧

首选**铝碳酸镁咀嚼片**，嚼碎后形成保护膜，15分钟内中和胃酸。

场景二：加班熬夜隐痛

睡前服**法莫替丁20mg**，H2受体阻断剂可减少70%夜间酸突破。

场景三：反复发作伴胀气

考虑**奥美拉唑+莫沙必利**联合：前者抑酸，后者促胃排空，疗程2周。

场景四：幽门螺杆菌阳性

需四联疗法：PPI+铋剂+两种抗生素，**不可自行购药**，必须遵医嘱足量足疗程。

四、长期养护：把胃“养厚”而不是“止疼”

饮食时间表

情绪管理小技巧

• 每天腹式呼吸5分钟，降低迷走神经兴奋
• 睡前写“焦虑清单”，把担忧写在纸上而非胃里

五、常见误区大扫除

误区1：喝白粥最养胃？
长期只喝粥会**胃功能退化**，应逐步增加软烂蛋白质。

误区2：胃痛就吃斯达舒？
斯达舒含颠茄，青光眼、前列腺肥大者可能诱发急症。

误区3：苏打水中和胃酸？
短暂缓解后**反弹性胃酸分泌更多**，加重夜间疼痛。

六、一份可打印的“胃痛应急卡”

【症状】上腹持续绞痛30分钟
【已做】停食+热敷，疼痛未减
【服药】铝碳酸镁2片（嚼服）
【下一步】若1小时无缓解，立即到最近医院急诊
【禁忌】勿自行加用布洛芬

把这张卡片贴在冰箱门，家人也能快速执行。

胃疼不是小事，每一次疼痛都是身体发出的求救信号。学会分辨、及时干预、长期养护，才能把“玻璃胃”练成“铁胃”。