当电脑或手机屏幕慢慢变暗，很多人之一反应是硬件坏了，其实原因可能藏在系统设置、驱动、电源管理甚至环境光传感器里。下面用问答形式拆解常见场景，并给出可落地的排查与修复步骤。

一、为什么屏幕会“慢慢”而不是“突然”变暗？

“逐渐”二字往往意味着动态调节机制在起作用，而非瞬间断电或背光烧毁。

• 自动亮度：环境光传感器实时采样，算法平滑过渡，肉眼感受就是慢慢变暗。
• 省电策略：Windows/Mac/安卓/iOS 都内置“自适应亮度”或“电池保护”，当电量低于阈值时，系统会在几分钟内阶梯式降低亮度。
• 温度墙：手机/笔记本高温时，固件先降频再降低屏幕功耗，亮度随之缓慢下降。

二、先分清是“系统调暗”还是“背光老化”

自问：把设备拿到全黑房间，亮度还会慢慢下降吗？

• 如果不再下降，大概率是环境光传感器作祟。
• 如果依旧下降，继续看下文。

三、Windows电脑：三分钟自检清单

1. 关闭自适应亮度
   设置 → 系统 → 显示 → 亮度和颜色 → 取消“照明更改时自动更改亮度”。
2. 电源计划陷阱
   控制面板 → 电源选项 → 更改计划设置 → 调整“降低显示亮度”时间为“从不”。
3. Intel/AMD/NVIDIA驱动面板
   显卡控制面板里常有“Display Power Saving Technology”或“Vari-Bright”，全部禁用。
4. BIOS/UEFI
   某些商务本（ThinkPad、戴尔Latitude）在BIOS里提供“Ambient Light Sensor”开关，关闭后系统层面彻底失效。

四、macOS：被忽视的“原彩”与电池健康管理

• 原彩显示：系统设置 → 显示 → 关闭“原彩”，避免色温与亮度联动。
• 电池选项：设置 → 电池 → 选项 → 关闭“使用电池时略微调暗显示器”。
• NVRAM/PRAM重置：关机后按Option+Command+P+R，20秒后松手，可清除亮度记忆值。

五、安卓手机：传感器校准与开发者模式

1. 关闭自动亮度：下拉快捷栏 → 长按亮度条 → 关闭“自动”。
2. 校准光线感应器
   拨号界面输入*#0*#（三星）或进入CIT模式（小米）→ Sensor → Light Sensor → 在强光与暗光下各点Calibrate。
3. 省电模式：设置 → 电池 → 关闭“省电模式”或“超级省电”，它们会强制降低亮度。
4. 开发者选项：打开“停用绝对音量”同页面，关闭“自动亮度调整响应”。

六、iPhone：iOS隐藏的“降低白点”陷阱

• 关闭自动亮度：设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小 → 底部“自动亮度”关闭。
• 降低白点值：同页面检查是否误开“降低白点”，滑条超过30%就会让屏幕显得越来越暗。
• 低电量模式：关闭后亮度可立即回升10%左右。
• 温度警告：如果曾出现“温度过高”提示，iOS会强制降亮度直至冷却，只能等待。

七、外接显示器：OSD菜单与DP/HDMI节能

很多用户忽略显示器自身的省电逻辑。

1. OSD关闭ECO模式：在显示器菜单里找到“Smart Energy”或“Eco Mode”并关闭。
2. 动态对比度：关闭“DCR”或“Dynamic Contrast”，它根据画面内容实时调整背光。
3. HDMI CEC：某些电视/显示器通过CEC接收主机指令降低亮度，可在OSD里关闭CEC。

八、终极排查：用Linux Live USB验证硬件

如果以上系统级设置都无效，可用Ubuntu Live USB启动：

• 进入系统后不做任何操作，观察屏幕是否继续慢慢变暗。
• 若Live系统也暗，基本锁定背光条/升压板/排线硬件故障。
• 若Live系统正常，回到原系统重装显卡驱动或考虑系统还原。

九、维修前的临时对策

送修前可尝试：

• Windows：设备管理器 → 监视器 → 卸载“Generic PnP Monitor”，重启后系统会重装驱动，可能重置亮度曲线。
• 手机：贴一张不透光黑胶带盖住光线传感器，强制系统认为处于黑暗环境，从而维持高亮度（仅应急）。
• 笔记本：外接显示器绕过内置屏幕，确认是屏线还是主板问题。

十、预防：让亮度不再“偷偷”下降

• 定期用软毛刷清理手机顶部传感器区域，避免灰尘导致误判。
• 更新显卡/手机固件时，先查看社区反馈，部分版本会收紧省电策略。
• 在高温环境使用手机时，摘掉厚壳、关闭5G，降低触发温度墙的概率。
• 外接显示器用户，升级固件后务必检查OSD菜单是否恢复默认，厂商常在固件里重置节能选项。

把上述步骤按顺序执行，90%的“慢慢变暗”都能在软件层面解决；若依旧无效，再带着排查记录去找售后，能大幅减少维修时间与费用。