“颜筋”到底指什么？

很多人之一次听到“颜筋”会误以为是面部肌肉，其实它专指颜真卿楷书线条中那股韧劲与弹性。古人把颜真卿的竖钩、捺脚比作“筋”，柳公权的骨力比作“骨”，合称“颜筋柳骨”。

那么，颜筋的“筋”到底长什么样？

• 竖画收尾处略向外拓，像拉满的弓弦；
• 捺脚一波三折，中段提笔再按，形成肌肉般的起伏；
• 转折处圆中带方，笔锋绞转而不塌。

颜筋与柳骨的核心区别

同样是唐楷，为什么颜真卿偏“筋”，柳公权偏“骨”？

答案在用笔的提按幅度。

1. 颜体：按多于提，线条肥厚鼓胀，筋络外露；
2. 柳体：提多于按，线条瘦硬通神，骨节分明。

用健身比喻：颜体像力量举选手的肌肉，柳体像马拉松选手的肌腱。

如何写出“颜筋”的弹性？

1. 选笔：羊毫兼毫各一半

纯羊毫太软，写不出骨力；纯狼毫太硬，写不出肉感。七紫三羊或加健大白云最合适。

2. 调墨：浓墨不滞，淡墨不浮

墨太稠，线条死板；墨太稀，筋骨松散。经验值：墨条研磨至“镜面反光”即可。

3. 运腕：悬腕+绞锋

写竖钩时，手腕向右外拓，同时笔锋顺时针绞转，让笔肚“顶”出筋络。

4. 节奏：慢—快—慢

起笔慢，行笔略快，收笔再慢。尤其捺脚，中段加速后突然刹停，筋力自现。

常见误区自查表

每日15分钟筋力训练

无需通临《颜勤礼碑》，只需单钩+双钩+背临三件套。

1. 单钩：透明纸覆碑，描红竖钩，感受外拓弧度；
2. 双钩：空心字填墨，控制提按幅度；
3. 背临：闭眼默写，检查筋力是否“断档”。

坚持两周，线条弹性肉眼可见。

进阶：让“筋”有呼吸感

高手写颜体，线条像会呼吸的橡胶管。秘诀在“涩行”：笔锋行进时故意制造阻力，形成锯齿状边缘。

练习 *** ：

• 垫一张毛边纸增加摩擦；
• 笔杆向左倾斜15°，让笔肚“啃”纸；
• 听声音：沙沙作响即为到位。

为什么今人难出“颜筋”？

不是技法失传，而是心态浮躁。颜真卿写《祭侄稿》时，血泪交加，笔笔沉痛，筋力自然喷薄。今人求快，按笔不到位，提笔又太急，只剩“肥肉”不见“筋”。

解决之道：每天写三十个“永”字，每写完一个深呼吸三次，让情绪沉到笔底。