一张图读懂手骨：从腕骨到指骨的完整路径

很多人拿到手骨结构图时，之一反应是“密密麻麻的小骨头到底谁是谁”。其实，只要抓住两条主线，就能迅速定位： 1. 先找**腕骨8块**，排成近、远两列，像两排鹅卵石； 2. 再顺着**掌骨5根**往下数，最后到**指骨14节**。 把这两条线串起来，整只手的骨架就像一串糖葫芦，一目了然。 ---

腕骨8块：近远两列，名字这么记

近侧列（从拇指侧往小指侧）： - **舟骨**（像小船） - **月骨**（半月形） - **三角骨**（三角形） - **豌豆骨**（最小，像豌豆） 远侧列： - **大多角骨**（与拇指相连） - **小多角骨**（紧邻大多角骨） - **头状骨**（更大，居中） - **钩骨**（带钩状突起） 记忆口诀：舟月三角豆，大小头状钩。念三遍，顺序就刻在脑子里了。 ---

掌骨5根：编号+别称，双保险

从拇指到小指依次是第1～5掌骨，每根都有俗名： - 第1掌骨：**拇指掌骨**（最短最粗） - 第2掌骨：**示指掌骨**（最长） - 第3掌骨：**中指掌骨** - 第4掌骨：**环指掌骨** - 第5掌骨：**小指掌骨** 拍X光片时，医生会直接说“第2掌骨远端骨折”，指的就是示指掌骨靠近指尖那一端。 ---

指骨14节：为什么只有14而不是15？

每根手指都有3节指骨，唯独拇指只有2节，于是： - 拇指：**近节+远节**（共2节） - 其余四指：**近节+中节+远节**（各3节） 这样算下来：2 + 3×4 = 14节。 **远节指骨最小，却承担指甲全部力量**，所以指尖砸伤会疼得跳脚。 ---

常见疑问：手指骨头名称与临床术语如何对应？

问：医生写的“中指DIP关节”是哪个部位？ 答：DIP=Distal Interphalangeal Joint，即**中指远侧指间关节**，也就是中指最末端能弯的那一道褶。 问：腕骨里最容易骨折的是哪块？ 答：**舟骨**。跌倒时手掌撑地，力量沿拇指传导，舟骨首当其冲。若延误治疗，可能造成骨不连。 ---

手骨名称速查表：一张表带走所有关键词

| 区域 | 数量 | 关键名称 | 记忆点 | |---|---|---|---| | 腕骨 | 8 | 舟月三角豆，大小头状钩 | 两列四块 | | 掌骨 | 5 | 第1～5掌骨 | 拇指最短，示指最长 | | 指骨 | 14 | 拇指2节，其余各3节 | 远节带指甲 | ---

如何把枯燥的解剖变成顺口溜？

1. **腕骨口诀**：舟月三角豆，大小头状钩。 2. **掌骨口诀**：一二三四五，拇食中无小。 3. **指骨口诀**：拇二三四三，远节顶指甲。 睡前背一遍，第二天看手模就能脱口而出了。 ---

进阶：手骨与手相的“伪科学”分界线

有人把“月骨”当成手相里的“月丘”，把“豌豆骨”当成“直觉丘”。 **解剖学上，这些骨头与性格无关**，但它们的形状确实影响手掌隆起程度。下次再听到“豌豆骨发达的人直觉强”，可以一笑置之。 ---

实战演练：给一张X光片快速命名

拿到一张后前位手X光片，按以下顺序命名： 1. 先找**腕骨**，确认舟骨、月骨位置； 2. 再顺**掌骨**往下，看第1掌骨是否对齐拇指； 3. 最后数**指骨**，检查远节指骨是否有裂纹。 三分钟完成，医生会以为你学过解剖。 ---

手骨名称背后的历史彩蛋

- **舟骨**（Scaphoid）源自希腊语“skaphos”，意为小船，形状酷似； - **豌豆骨**（Pisiform）来自拉丁语“pisum”，就是豌豆； - **钩骨**（Hamate）的“钩”字，早在明代《正体类要》就有记载，翻译得既信又雅。 这些名字不是拍脑袋取的，而是古人观察生活后的艺术结晶。 ---

一张图、一张表、一句口诀，手骨不再难

把腕骨8块、掌骨5根、指骨14节串成一条线，再配合口诀和速查表，任何手骨结构图都能在三分钟内拆解完毕。下次体检拍片，你可以淡定地告诉医生：“我的舟骨好像有点骨皮质不连续。”——对方大概率会回你一个惊讶的眼神。