一、降权征兆：先确认是否真的被“打入冷宫”

很多站长把流量波动误当降权，结果盲目操作，反而雪上加霜。真正降权的信号通常同时出现以下三种：

• 核心关键词集体跌出前50名，而非个别词浮动；
• site域名首页不在之一位，且持续一周以上；
• 索引量断崖式下跌，伴随抓取频次骤降。

二、降权原因：先止血再疗伤

1. 内容层面：低质、采集、关键词堆砌

自问：最近三个月是否批量上线“伪原创”？
自答：若答案是“是”，请立即删除或合并重复页面，并在站长平台提交死链。

2. 外链层面：买卖链接、站群指向

自问：是否买过“包月首页”或“高权重锚文本”？
自答：用Ahrefs导出外链列表，拒绝垃圾域，并停止一切付费链接。

3. 技术层面：robots误封、跳转链、页面劫持

自问：最近是否改过服务器或HTTPS配置？
自答：检查返回码，确保全站200，无302连环跳转。

三、恢复步骤：从“诊断”到“重生”的七周计划

第1周：全面体检

1. 用Search Console抓取异常报告，标记所有404与5xx；
2. 用Screaming Frog跑全站，导出Title与H1重复项。

第2-3周：内容大扫除

• 对相似度>80%的页面，301合并到权威页；
• 对无搜索需求的页面，直接410永久删除，而非仅robots屏蔽。

第4-5周：外链止血

建立“黑白名单”：

第6周：技术修复

自问：CDN缓存是否把蜘蛛挡在门外？
自答：在CDN后台单独放行Google/百度IP段，并设置“爬虫回源”。

第7周：信任重建

• 发布3篇5000字以上的深度白皮书，引用学术期刊数据；
• 申请百度“官网保护”与“站点子链”，提升品牌权威度。

四、常见误区：别在伤口上撒盐

误区一：频繁改版换模板
降权期间动前端，等于告诉搜索引擎“我还在折腾”。

误区二：疯狂发外链冲量
短时间暴增外链，只会触发“链接异常”算法。

误区三：全站生成静态化
动态URL若已收录，强制静态会产生大量重复。

五、监控与复盘：让悲剧不再重演

每日必看指标

• 抓取频次：连续三天上涨，说明蜘蛛重新信任；
• 关键词排名：核心词进入前20，可逐步恢复内链投票；
• 页面停留时长：>90秒，代表内容质量过关。

每月复盘清单

1. 导出本月新增外链，人工抽检20%；
2. 用热力图工具查看用户点击，淘汰无互动区块；
3. 备份整站代码与数据库，防止二次事故。

六、写给仍在煎熬的站长

降权不是终点，而是一次强制系统升级。把这次危机当成搜索引擎给你的“期末考”：它逼你砍掉冗余、正视用户体验、回归内容本质。只要按上述七周计划执行，多数站点会在45-60天内看到曙光。记住，搜索引擎的耐心比你想像的大，前提是你要先对自己下狠手。