冬至并非固定在公历的某一天，而是太阳到达黄经270°那一刻，通常在12月21日或22日。古人把它视为“阴极之至，阳气始生”，因此有了“冬至一阳生”的说法。
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。在北方，饺子形似耳朵，传说吃了能防冻伤。馅料多用羊肉、白菜，寓意“驱寒生财”。
南方讲究“冬至圆”，糯米搓成圆子，象征团圆、圆满。福建还会包“咸汤圆”，内馅有猪肉、香菇、虾米，汤汁浓郁。
苏州、杭州一带用赤小豆与糯米同蒸，传说能驱邪避疫，老人说“吃了红豆饭，来年不生病”。
广东人把腊肠、腊肉、虾米、花生与糯米拌匀，用荷叶蒸透，油香四溢，寓意丰衣足食。
古人认为冬至是“鬼节”，家家户户摆供品、烧纸钱，向祖先汇报一年收成，祈求来年风调雨顺。
从冬至起，每九天为一“九”，共九九八十一天。民间画“九九消寒图”，每天填一笔，盼春回大地。
旧时媳妇给公婆送棉鞋，称“冬至履”，寓意步步温暖，也暗含孝道。
过去学生带腊肉、点心去老师家行礼，叫“冬至节敬”，感谢教诲之恩。
冬至后夜最长，应随太阳作息，晚上十点前入睡，早上七点后再起，护阳气。
遵循“秋冬养阴”，多吃黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米；搭配羊肉、桂圆，既补阳又不上火。
周代以冬至为岁首，秦代延续“贺冬”礼仪，朝廷放假、百姓互拜，热闹程度堪比春节。直到汉武帝改用夏历，冬至才退居“亚岁”，但民间仍保留“冬至大于年”的说法。
远在他乡的年轻人开视频，与家人同步擀皮包馅，屏幕里蒸汽升腾，天涯共此时。
不少城市举办“夜跑迎阳”活动，跑完喝一碗姜汤，用汗水迎接阳气回升。
社区志愿者凌晨熬粥，送给环卫工、快递员，一碗热粥传递城市温度。
杜甫《小至》写道：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”短短十四字，把自然节律与人生希望融为一体。白居易则在《邯郸冬至夜思家》里感叹：“想得家中夜深坐，还应说着远行人。”千年之后，依旧戳中游子心窝。
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