很多果粉用机一年后发现存储空间告急，打开“iPhone储存空间”一看，“系统数据”与“App缓存”竟占去几十GB。到底苹果手机怎么清理缓存？缓存清理入口又藏在哪？下面用问答形式拆解操作细节，并给出可落地的进阶方案。

一、iPhone缓存到底藏在哪？

问：缓存文件都分布在哪些位置？
答：大体分三块——系统缓存、应用缓存、浏览器缓存。

• 系统缓存：系统更新包、诊断日志、Siri语音索引等，路径不可见。
• 应用缓存：微信聊天图片、抖音离线视频、 *** 浏览缩略图，位于各自沙盒内。
• 浏览器缓存：Safari站点数据、Cookie、离线阅读列表，集中在设置-Safari。

二、一键入口：iPhone储存空间

问：苹果手机缓存清理在哪？
答：设置 → 通用 → iPhone储存空间。

1. 进入后等待系统计算，列表会按占用空间大小排序。
2. 点进任一App，可看到“App大小”与“文稿与数据”两项，后者即缓存。
3. 若App支持“卸载App保留文稿”，先点“卸载”再重装，可瞬间清零缓存。

三、Safari浏览器专项清理

问：Safari缓存如何单独删除？
答：设置 → Safari → 清除历史记录与网站数据。

• 此操作会同时清除Cookie与登录状态，清除前确认已备份重要网页密码。
• 若只想删某站点数据：Safari → 书本图标 → 时钟图标 → 左滑删除单条记录。

四、微信/ *** /抖音等高频App缓存清理

1. 微信

我 → 设置 → 通用 → 存储空间 → 清理缓存。
进阶技巧：在“聊天记录管理”里可按聊天对象删除大文件，保留文字。

2. ***

设置 → 通用 → 存储空间管理 → 清空缓存数据。
注意：“清空消息列表图片”不会删除已保存到系统相册的照片。

3. 抖音

我 → 右上角三横 → 设置 → 清理占用空间。
抖音支持“清缓存但保留草稿”，创作者可放心操作。

五、重启与系统更新：隐藏清缓存大招

问：为什么重启后可用容量会变大？
答：iOS在重启时会自动回收临时文件与日志，相当于一次轻度清理。

• 建议每周关机再开机一次。
• 升级小版本系统（如16.5→16.5.1）也能触发系统级垃圾回收。

六、iTunes备份法：彻底重建系统

问：系统数据占用超过20GB怎么办？
答：用电脑做一次加密本地备份后“恢复iPhone”。

1. Mac：Finder内选中设备 → 备份所有数据 → 勾选“加密本地备份”。
2. 备份完成后点击“恢复iPhone”，系统会重装并回拷数据。
3. 恢复后“系统数据”通常降至5GB以内，相当于深度大扫除。

七、iCloud照片优化：给缓存腾空间

问：照片占空间太大，如何既保留原片又省本地？
答：设置 → 照片 → 勾选“优化iPhone储存空间”。

• 原片上传iCloud后，本地仅存缩略图，查看时再下载。
• 配合“iPhone储存空间”里的“最近删除相簿”清空，可再省数GB。

八、自动卸载未使用App

问：如何防止缓存再次挤爆？
答：设置 → App Store → 打开“卸载未使用的App”。

• 系统会在存储紧张时自动卸载长期未打开的应用，但保留文稿。
• 图标显示云下载标志，点一下即可瞬间装回，无需重新登录。

九、第三方工具靠谱吗？

问：电脑端爱思、iMazing能否深度清缓存？
答：可以，但需权衡风险。

• 优点：可视化删除日志、崩溃报告、OTA更新包。
• 风险：需关闭“查找我的iPhone”，操作不当可能导致数据丢失。
• 建议优先使用官方方案，第三方工具仅作补充。

十、日常维护时间表

按以上步骤执行，iPhone的“其他系统数据”会长期保持在合理区间，既不会误删重要文件，又能随时腾出空间拍摄4K视频。