苹果手机密码怎么改？三种场景一步到位

想给iPhone换个更安全的锁屏密码，其实只需要三步就能完成。无论你是iOS 16还是iOS 17，路径都大同小异。

1. 打开“设置”→“面容ID与密码”或“触控ID与密码”，输入旧密码验证身份。
2. 下拉找到“更改密码”，再次输入旧密码。
3. 系统会让你输入新密码两次，确认无误后自动生效。

想从四位升级到六位甚至自定义字母数字？

在第三步输入新密码时，屏幕下方会出现“密码选项”，点进去即可选择：

• 六位数字：比四位更安全，解锁速度依旧快。
• 自定义数字：可设置4-10位任意长度数字。
• 自定义字母数字：混合大小写、符号，强度更高。

忘记锁屏密码怎么办？官方与非官方解法对比

真把密码忘得一干二净，手机连续输错十次会永久停用，这时只能走恢复流程。

官方恢复：用电脑刷机

1. 准备一台电脑，安装最新版iTunes（Windows）或Finder（macOS 10.15+）。
2. 将iPhone关机，按机型进入恢复模式：
   • iPhone 8及以上：快速按音量+、音量-，再长按侧边键直到出现恢复图标。
   • iPhone 7/7 Plus：同时按住音量-与电源键。
   • iPhone 6s及更早：同时按住Home键与电源键。
3. 电脑弹出“恢复”或“更新”选项时，选择“恢复”，等待固件下载并刷机。
4. 完成后按提示重新激活，可从iCloud或电脑备份恢复数据。

非官方风险：第三方工具靠谱吗？

市面上有诸如“牛学长”、“爱思助手”等工具声称可绕过密码保留数据，实际测试发现：

• 成功率受系统版本限制，iOS 15以后几乎无法保留数据。
• 部分工具会植入描述文件，后续升级可能报错。
• 苹果官方一旦检测到非授权修改，可能拒绝保修。

因此，**忘记密码时优先使用官方恢复**，数据无价。

Apple ID密码与锁屏密码傻傻分不清？

很多用户把Apple ID密码和锁屏密码混为一谈，其实两者作用完全不同：

如何提前预防再次忘记？

1. 设置易记但不易猜的密码

把纪念日+特殊符号组合，例如“1990@0520”，既满足复杂度又容易回忆。

2. 使用iCloud钥匙串备忘

在设置→Apple ID→iCloud→钥匙串中开启，锁屏密码不会明文保存，但可记录Wi-Fi、网站密码，减少大脑负担。

3. 定期在备忘录做加密提示

新建一条备忘录，输入密码提示关键词，然后点击右上角“…”选择锁定，用Face ID加密。即使别人看到标题也猜不到内容。

企业或学校机型的特殊限制

如果你的iPhone是公司或学校提供的监管设备，即使恢复后也可能出现远程管理（MDM）界面，需要IT部门提供激活码。此时切勿擅自刷机，先联系管理员获取配置文件，否则设备可能变砖。

常见疑问快问快答

Q：刷机后能保留照片吗？
A：没有备份就无法保留，**iCloud照片图库**或**电脑加密备份**是唯一途径。

Q：输错几次才会停用？
A：连续5次会提示1分钟，随后递增，第10次永久停用。

Q：Face ID坏了还能改密码吗？
A：可以，只要记得旧密码，路径与正常机型完全一致。

动手前最后提醒

改密码前务必确认：

• 已连接稳定Wi-Fi，避免下载固件中断。
• 电脑剩余空间大于10GB，防止刷机失败。
• 记住Apple ID密码，激活锁需要验证。

按以上步骤操作，无论是日常升级密码还是彻底忘记锁屏，都能从容应对。