换机时最让人焦虑的往往不是新手机有多贵，而是“手机联系人怎么导入新手机”。一旦通讯录丢失，多年积累的人脉瞬间归零。下面用问答形式拆解常见场景，手把手演示换机通讯录迁移 *** ，确保每一步都简单可落地。

为什么换机前一定要备份联系人？

问：只是换个手机，联系人不是存在SIM卡里吗？ 答：SIM卡容量有限，只能存姓名+号码，且无法保存头像、备注、分组。一旦SIM损坏或运营商换卡，数据直接消失。因此云端备份+本地备份双保险才是正解。

安卓→安卓：Google账号同步最快

1. 旧手机打开设置→账号→Google→同步联系人，确保开关已打开。 2. 新手机登录同一Google账号，首次开机向导会提示“是否恢复联系人”，点“恢复”即可。 3. 若跳过向导，可手动触发：设置→Google→备份→立即同步。

常见坑： • 国内 *** 环境需提前配置科学上网，否则同步失败。 • 若旧机未登录Google，可临时注册账号并强制同步一次，再在新机登录。

iPhone→iPhone：iCloud一键搞定

问：iCloud备份会不会把旧手机垃圾也搬过来？ 答：仅勾选“通讯录”即可，其他项目可关闭。步骤如下：

1. 旧iPhone：设置→[你的姓名]→iCloud→通讯录开关打开，等待上传完成。
2. 新iPhone：开机激活时选择“从iCloud云备份恢复”，登录同一Apple ID，仅勾选通讯录。
3. 若已激活，进入设置→通讯录→导入SIM卡通讯录（仅针对SIM卡联系人）。

跨系统迁移：安卓与iPhone互传

方案A：使用“转移到iOS”App

1. 新iPhone激活到“应用与数据”界面，选择“从安卓设备转移数据”。 2. 安卓手机安装“转移到iOS”，打开后输入iPhone显示的6位代码。 3. 勾选“通讯录”，保持两台设备靠近，Wi-Fi直连传输，无需流量。

方案B：借助第三方工具

• “换机助手”（腾讯出品）：安卓与iPhone均安装，扫码配对后选择联系人传输。 • “手机克隆”（华为/荣耀）：即使旧机是三星也可使用，支持按分组迁移。

SIM卡迁移：最原始但最通用

问：SIM卡能存多少联系人？ 答：老式SIM卡250条，新4G卡500条，且仅支持姓名+号码。步骤：

1. 旧手机：通讯录→设置→导出到SIM卡（部分机型需逐个确认）。
2. 拔卡插入新手机，通讯录→设置→从SIM卡导入。

注意：导入后姓名可能乱码，需手动修正；头像、地址等附加信息会丢失。

微信/ *** 备份：社交软件也能救场

• 微信：我→设置→通用→聊天记录备份与迁移→迁移通讯录到另一台设备，扫码后选择联系人。 • *** ：设置→手机号码→手机通讯录→备份与恢复，支持增量备份（仅更新变化部分）。

手动VCF文件：无 *** 时的终极方案

1. 旧手机：通讯录→导出→存储为.vcf文件，保存到手机存储或电脑。 2. 通过蓝牙/数据线/邮件发送到新手机。 3. 新手机：通讯录→导入→从存储设备选择.vcf，自动去重。

企业用户必看：Exchange与Google Workspace

若公司邮箱使用Exchange或Google Workspace，联系人已自动同步到服务器。新手机只需：

• 安卓：设置→账号→Exchange→同步联系人。
• iPhone：设置→通讯录→账户→添加Exchange→输入服务器地址。

优势：实时同步，换机无需额外操作。

迁移后如何验证数据完整性？

1. 检查联系人数量：旧手机“通讯录→设置→显示统计”对比新机。 2. 抽查头像、备注、分组是否完整。 3. 拨打1-2个常用号码测试是否能正常识别来电。

长期建议：建立自动化备份习惯

• 安卓：每月Google云端硬盘自动备份（设置→Google→备份）。 • iPhone：开启iCloud自动备份，并设置“仅在Wi-Fi时”节省流量。 • 每季度导出一次VCF文件存到电脑硬盘，离线备份永不失联。