“玩手机”到底该用哪个英文短语？

中文里一句简单的“我在玩手机”，到了英文却常常让人犯难。最常见的两个版本是 playing phone 与 scrolling phone，但它们都不是地道表达。母语者更常用的是：

playing on my phone、scrolling on my phone、using my phone、browsing on my phone、being on my phone 等。

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为什么“playing phone”听起来别扭？

英语里 play 后面如果直接跟具体物品，通常指“把玩、演奏”该物品本身，例如：

• play the piano（弹钢琴）
• play basketball（打篮球）

但 phone 并不是用来“演奏”或“比赛”的器械，因此 playing phone 会被母语者理解成“把手机当玩具抛接”，而不是“操作手机”。

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“scrolling phone”又错在哪里？

scroll 作为动词时，必须搭配介词 through / on，而且强调“上下滑动”这一动作。单说 scrolling phone 会被听成“手机自己在滚动”。正确示范：

• I was scrolling through TikTok for an hour.
• She kept scrolling on her phone during dinner.

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母语者最常用的种表达

1. playing on my phone

强调“用手机娱乐”，如打游戏、看短视频。

例句：He’s been playing on his phone since breakfast.

2. scrolling on my phone

突出“滑动浏览”，通常指刷社交媒体。

例句：I caught myself scrolling on my phone at 2 a.m.

3. using my phone

最中性，泛指一切操作。

例句：She’s just using her phone to check the weather.

4. browsing on my phone

侧重“浏览网页、购物、看新闻”。

例句：I spent the whole commute browsing on my phone.

5. being on my phone

口语里更高频，含义最广，可替代以上所有。

例句：Stop being on your phone all the time!

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场景对照：一句话看出差别

中文场景	推荐英文	不推荐
我在地铁上刷微博。	I was scrolling on my phone in the subway.	I was scrolling phone.
他正用手机打游戏。	He’s playing games on his phone.	He’s playing phone.
别老盯着手机。	Don’t be on your phone all day.	Don’t play phone.

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进阶：如何描述“沉迷手机”

想表达“玩手机玩到停不下来”，可以用：

• glued to my phone（像被胶水粘住）
• addicted to my phone（手机成瘾）
• can’t put my phone down（放不下）

例句：During the holiday, I was practically glued to my phone.

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易错点提醒

1. 不要漏掉介词 on：play on my phone，scroll through my feed。
2. 动词后如果直接跟 phone，需加限定：check my phone，answer the phone。
3. 区分 scroll（滑动）与 swipe（左右滑）：swipe left on Tinder。

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小测试：选出最地道的说法

题目：当你在客厅沙发上刷短视频，妈妈喊你吃饭，你会说：

1. I’m playing phone.
2. I’m scrolling my phone.
3. I’m scrolling on my phone.
4. I’m playing the phone.

答案：3 最自然，2 少了介词，1 与 4 结构错误。

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一句话速记

记住公式：动词 + on + my phone，从此告别中式英语！