为什么iPhone也需要“清理”？

很多人以为iOS系统会自动管理存储，直到某天弹窗提示“存储空间将满”。**实际上，系统只能做基础优化，缓存、残留文件、超大视频等仍需手动干预。**

官方工具：iPhone自带的“三板斧”

1. 设置-通用-iPhone存储空间

• **卸载未使用的App**：保留文稿与数据，图标变灰，点击即可重新下载。
• **查看大型附件**：微信、 *** 的群聊视频往往占十几GB，可批量删除。
• **系统推荐清理**：如“最近删除”相簿、Safari离线阅读列表。

2. iCloud照片图库

开启“优化iPhone存储”后，**原片自动上传iCloud，本地保留压缩版本**，瞬间腾出数十GB。

3. 还原所有设置

不会删除数据，但会清除 *** 、壁纸等缓存，**适合系统级卡顿**。

第三方清理软件横评：谁才是真香？

场景一：只想清微信/ *** 缓存

**推荐：PhoneClean（Mac/Win）**

• 连接电脑后，可扫描出微信的“垃圾对话”与“失效文件”。
• 支持按时间筛选，**避免误删重要记录**。

场景二：需要深度清理重复照片

**推荐：Gemini Photos（iOS端）**

• AI识别模糊、连拍、截屏，**一键保留更佳照片**。
• 可预览删除结果，防止误杀。

场景三：懒人一键式清理

**推荐：Cleaner Pro（iOS端）**

• 主界面显示“今日可释放空间”，**点击即可清理缓存、临时文件**。
• 缺点：免费版有广告，需订阅去广告。

不装软件也能清理的5个隐藏技巧

1. **语音备忘录**：删除录音后需在“最近删除”再次清理。
2. **图书App**：PDF教材缓存可达数GB，长按书籍选择“移除下载”。
3. **音乐App**：在“下载”列表左滑删除离线歌曲。
4. **TestFlight**：测试版App残留数据惊人，卸载后需重启手机。
5. **家庭共享**：开启后家人下载的App会同步占用本机，关闭可减少冗余。

常见误区：这些操作可能越清越卡

• **频繁重启手机**：iOS的缓存机制会重新加载，反而耗电。
• **用安卓思维清后台**：上滑关闭App会导致重新加载，**更占内存**。
• **越狱后装“清理大师”**：破坏系统完整性，**白苹果风险极高**。

终极方案：备份后抹掉所有内容

当存储空间长期低于1GB，**最有效的 *** 是：iTunes加密备份→抹掉iPhone→恢复备份**。此操作会重建系统数据库，**相当于“重装系统”但保留数据**。

• 加密备份可保存健康数据与钥匙串。
• 恢复后需重新登录Apple ID与部分App。

如何防止再次爆满？

设置-相机-格式中，**将“高效”改为“兼容性更佳”**，HEIC照片体积比JPEG小50%；关闭微信“自动下载”与抖音“高清播放”，从源头减少垃圾文件。