换机时最让人焦虑的往往不是硬件，而是通讯录丢失。本文用通俗语言拆解常见场景，手把手教你把旧手机的联系人安全搬到新机，并给出“万一丢了”的补救方案。

一、先判断：旧手机里的联系人在哪里？

很多人以为“通讯录=SIM卡”，其实联系人可能藏在三个位置：

• 本地手机存储：早期安卓机常见，换机最容易丢。
• SIM卡：容量有限，通常只能存姓名+号码，头像、备注会丢失。
• 云端账户：苹果iCloud、华为云、Google账号等，最安全。

自问自答：如何快速确认？
安卓：打开“联系人”→右上角“设置”→“要显示的联系人”，勾选“所有联系人”即可看到来源。
iPhone：设置→通讯录→默认账户，若显示iCloud则已同步。

二、最稳方案：提前把联系人同步到云端

1. 苹果用户：iCloud一键搞定

1. 旧iPhone：设置→[你的姓名]→iCloud→打开“通讯录”开关。
2. 新iPhone：开机激活时登录同一Apple ID，选择“合并”即可。

注意：若旧机已关闭iCloud，需先手动开启并等待同步完成（Wi-Fi下约几分钟）。

2. 安卓用户：各品牌云备份路径

• 华为：设置→华为账号→云备份→勾选“联系人”。
• 小米：设置→小米账号→云服务→同步联系人。
• 三星：设置→账户与备份→三星云→同步数据。

通用方案：若品牌云不支持跨机迁移，可临时用Google账号同步（需科学上网）。

三、无 *** 时：用SIM卡或本地文件转移

1. SIM卡迁移（适合老年机）

1. 旧手机：通讯录→导出到SIM卡（部分机型叫“复制到SIM”）。
2. 插入新机：通讯录→导入/导出→从SIM卡导入。

缺点：只能存姓名+号码，且SIM卡容量通常<250条。

2. 本地VCF文件（安卓通用）

1. 旧手机：通讯录→导出→选择.vcf格式，保存到手机存储。
2. 通过蓝牙/微信/电脑把.vcf传到新机。
3. 新机：通讯录→导入.vcf文件。

亮点：.vcf可包含头像、备注、多个号码，且不受品牌限制。

四、iPhone与安卓互迁：官方工具免流量

1. 苹果→安卓：用“转移到iOS”反向操作

1. 新安卓机：应用商店下载“转移到Android”（部分品牌叫“换机助手”）。
2. 旧iPhone：设置→通用→传输或还原iPhone→抹掉所有内容前选择“从iCloud转移”。
3. 按提示扫码配对，勾选“通讯录”即可。

2. 安卓→iPhone：苹果官方“转移到iOS”

1. 新iPhone激活时，在“App与数据”界面选择“从安卓设备转移”。
2. 旧安卓安装“转移到iOS”应用，输入iPhone显示的6位代码。
3. 等待传输完成（需两台设备在同一Wi-Fi）。

五、换机后联系人不见了？三步找回

自问自答：明明同步了，为什么还是空白？

1. 检查账户：新机是否登录了同一个云账户？
2. 关闭过滤：通讯录设置中是否误选了“仅显示手机联系人”？
3. 手动同步：设置→账户→点击对应云账户→立即同步。

极端情况：若确认丢失，可尝试：
- 苹果：iCloud.com→设置→高级→恢复通讯录（可恢复到30天内任一版本）。
- 华为/小米等品牌云：电脑登录官网→云备份→下载历史联系人。

六、避坑指南：换机前必做的三件事

• 截图保存紧急联系人：防止迁移失败时无法联系家人。
• 导出.vcf到电脑：即使云同步失败，也能通过本地文件恢复。
• 关闭旧机“查找我的iPhone”或“查找设备”：避免新机激活受阻。

七、进阶技巧：合并重复联系人

迁移后可能出现“张三”出现三次的情况：

• 苹果：通讯录→右上角“列表”→链接联系人。
• 安卓：通讯录→设置→合并重复联系人（部分品牌需手动勾选）。

换机迁移联系人看似复杂，本质是“先确认存储位置，再选对应工具”。提前备份到云端永远是最省心的选择，而.vcf文件则是最后的“保险绳”。按本文步骤操作，即使小白也能在十分钟内完成迁移。