很多人晚上刷手机刷到睡着，第二天发现电量见底；也有人想让孩子按时休息，却苦于没有强制手段。其实，**手机自动关机**或**定时关机**功能就能解决这些痛点。不同品牌、不同系统的设置路径差异较大，下面用问答形式把常见疑问一次说清。

一、为什么需要自动关机？三大场景告诉你

• 省电场景：夜间待机耗电虽低，但后台同步、信号波动仍会偷偷吃电，自动关机可让电池真正休息。
• 健康场景：设定23:30自动关机，强迫自己放下手机，睡眠质量直线上升。
• 儿童守护场景：家长远程设定关机时间，防止孩子熬夜打游戏。

二、安卓原生系统：定时关机到底藏在哪里？

原生Android（Pixel、部分国际版机型）并没有“定时关机”四个字，而是藏在“就寝模式”里。

操作步骤

1. 打开设置 → 数字健康与家长控制。
2. 进入就寝模式，设定开始与结束时间。
3. 勾选在就寝期间完全关闭屏幕，系统会在设定时间自动锁屏并断网，接近关机效果。

注意：此功能并非真正断电，而是深度休眠，闹钟仍能响起。

三、小米/Redmi：最简单粗暴的定时开关机

MIUI把功能直接放在“电池与性能”里，支持每天/工作日/自定义三种循环。

设置路径

1. 设置 → 省电与电池 → 右上角齿轮 → 定时开关机。
2. 设定关机时间、开机时间，选择重复周期。
3. 点击√即可生效。

常见疑问：

• 问：关机后闹钟还会响吗？
  答：不会，需要保持开机状态。
• 问：为什么设置按钮灰色？
  答：可能开启了省电模式或超级省电，先关闭再试。

四、华为/荣耀：隐藏的“智能辅助”入口

EMUI/Magic UI把定时开关机放在辅助功能里，路径较深。

操作指引

1. 设置 → 辅助功能 → 定时开关机。
2. 设定时间、重复周期，保存即可。

亮点：支持节假日免打扰，长假不会误关机。

五、OPPO/Realme/一加：ColorOS的“睡眠胶囊”

ColorOS没有传统定时关机，但睡眠胶囊能实现类似效果。

使用 ***

1. 设置 → 特色功能 → 睡眠胶囊。
2. 设定时间段，启用后手机将强制灰度、静音、锁屏。
3. 如需真正关机，可配合Breeno指令创建自动化：时间到达 → 关机。

六、三星One UI：Bixby日常程序来帮忙

三星系统没有原生定时关机，但Bixby Routines可曲线救国。

创建流程

1. 设置 → 高级功能 → Bixby日常程序。
2. 新建程序 → 触发条件选时间 → 动作选关机。
3. 保存并启用。

注意：首次使用需手动授权Bixby关机权限。

七、iPhone用户怎么办？

iOS不支持自动关机，但可用“睡眠专注模式”+快捷指令实现伪关机。

替代方案

1. 设置 → 专注模式 → 睡眠，设定时间段。
2. 快捷指令 → 自动化 → 时间到达 → 启用飞行模式+低电量模式。
3. 屏幕变暗、断网，耗电接近关机。

八、第三方APP补充方案

如果系统自带功能不足，可尝试以下应用：

• Tasker：安卓自动化神器，支持定时关机/重启。
• 自动开关机助手：无需Root即可设定循环关机。
• AirDroid家长控制：远程锁定或关机孩子手机。

风险提示：第三方APP需授予设备管理员权限，卸载前务必先取消权限，否则无法删除。

九、常见故障排查

• 设置后无效？检查是否被电池优化限制，把相关应用设为“无限制”。
• 关机后自动重启？可能是充电状态触发开机，拔掉充电器再试。
• 按钮灰色无法点？部分品牌要求解锁Bootloader才能定时关机，需权衡保修风险。

十、进阶玩法：让关机更智能

把定时关机与NFC标签结合：睡前把手机贴一下床头NFC，立即触发关机流程，仪式感满满。

或者利用IFTTT：当智能家居检测到卧室灯关闭且时间为22:30，自动向手机发送关机指令。

看完这篇，无论你用的是小米、华为、OPPO还是三星，都能找到适合自己的自动关机方案。动手设置一次，今晚就能安心睡个好觉。