换机时最焦虑的往往不是预算，而是“通讯录会不会丢”。其实，只要提前掌握几条思路，几百上千条联系人可以一次性无损迁移。下面把常见场景拆成若干小模块，自问自答，照着做即可。

一、为什么有人换机后通讯录全空？

90%的“丢失”都不是真的消失，而是联系人存储位置没搞清：

• 只保存在旧手机的本地SIM卡，新手机没插卡或没选“显示SIM联系人”；
• 旧机用Google账号同步，新机却登录了另一个账号；
• 旧机曾用第三方通讯录App，换机后没装同款App。

一句话：先确认“联系人到底存在哪里”，再决定迁移路径。

二、iPhone换iPhone：iCloud一键搞定

1. 旧机检查开关

设置 → [你的名字] → iCloud → 打开“通讯录”。 如果之前是关闭状态，先打开并等待“同步完成”。

2. 新机登录同一Apple ID

激活新机时选择“从iCloud云备份恢复”，或在设置里手动打开通讯录开关，联系人会秒级出现。

3. 没网怎么办？

用“隔空投送”： 旧机通讯录 → 群组 → 全选 → 分享 → 隔空投送到新机，新机点“添加全部”。

三、Android换Android：Google账号最省心

1. 旧机确认同步

设置 → 账号 → Google → 勾选“通讯录”，确保“上次同步时间”是最近。

2. 新机登录同一Google账号

开机向导或设置 → 账号 → 添加Google账号 → 打开通讯录同步，联系人自动出现。

3. 国内 *** 限制？

用手机厂商云服务：

1. 旧机：设置 → 小米云/华为云/OPPO云 → 备份通讯录；
2. 新机：登录同一品牌账号 → 恢复通讯录。

四、iPhone换Android：三步无损迁移

1. 把iPhone联系人先存到SIM卡

设置 → 通讯录 → 导入SIM卡通讯录（注意iPhone只能导出，不能写入，需借助第三方工具）。

2. 用“转移到Android”官方App

Google Play下载“转移到Android”，iPhone端扫码配对，勾选通讯录即可。

3. 用vCard文件兜底

旧iPhone：设置 → 通讯录 → 导出vCard → 邮件发给自己； 新Android：打开邮件 → 下载.vcf → 通讯录App导入。

五、Android换iPhone：苹果官方“转移到iOS”

新iPhone激活时选择“从Android移动数据”，旧Android装“转移到iOS”App，输入6位代码，勾选通讯录即可。 注意：只能在新机激活阶段使用，已激活的iPhone需抹掉重来。

六、SIM卡迁移：最原始却最通用

适合功能机→智能机或老年机换机：

• 旧机：通讯录 → 复制到SIM卡；
• 新机：插入SIM → 通讯录 → 从SIM卡导入；
• 容量限制：SIM卡最多250条，超出需分批。

七、微信/ *** 通讯录助手：社交App也能救急

微信 → 我 → 设置 → 通用 → 通讯录助手 → 备份/恢复； *** → 设置 → 手机号码 → 通讯录备份。 缺点：只能备份姓名+ *** ，头像、备注、分组会丢失。

八、第三方工具横评：谁最稳？

九、迁移后必做的三件事

1. 检查联系人数量：设置 → 通讯录 → 群组 → 显示所有联系人，核对总数；
2. 合并重复项：iPhone在通讯录App底部“查找重复项”，Android用Google通讯录网页版“合并”；
3. 二次备份：导出.vcf到电脑+云盘双保险。

十、常见疑问快问快答

Q：换机时没Wi-Fi怎么办？ A：用手机热点让新旧机连同一 *** ，再走云同步或第三方App。

Q：企业邮箱联系人如何迁移？ A：在旧机把Exchange账号设为“同步通讯录”，新机登录同一邮箱即可。

Q：只想迁移部分联系人可以吗？ A：旧机通讯录 → 新建分组 → 把需要的人拖进去 → 导出该分组.vcf → 新机导入。

只要记住“先确认存储位置，再选对应迁移通道”，换机时通讯录永远不会成为难题。