可以，但长期如此会加速电池老化。

一、为什么大家喜欢边充电边玩？

地铁通勤、排位赛关键时刻、追剧追到 *** ，电量告急却舍不得放下手机，于是“插着线继续用”成了常态。
**痛点直击**：
- 担心突然关机错过重要信息
- 游戏掉线会被队友举报
- 追剧中断破坏情绪

二、边充电边玩时，手机内部到底发生了什么？

1. 电流走向示意图

充电器→电源管理芯片→兵分两路：
- **一路给电池充电**
- **一路直接给主板供电**
当游戏高负载时，主板需求瞬间增大，芯片会优先把电流供给主板，剩余部分才流向电池，导致充电速度明显下降。

2. 热量叠加效应

充电本身产生热量（约5-8W），CPU/GPU满载再产生热量（可达10-15W），两者叠加后机身温度轻松突破40℃。
**温度与容量衰减关系**：
- 25℃循环500次，容量剩余90%
- 45℃循环500次，容量仅剩60%

三、哪些场景风险更高？

1. **快充+高帧游戏**：65W以上快充协议握手后，电压电流双高，热量翻倍。
2. **散热差的保护壳**：硅胶壳、皮革壳像给手机穿了羽绒服。
3. **环境温度30℃以上**：夏天车内、阳光直射的窗台。

四、厂商怎么说？

苹果官网：iPhone可在0-35℃环境充电，超出范围会限制充电电流。
华为 *** ：建议充电时关闭5G、高刷、定位，可降低3-5℃机身温度。
小米社区：开发版系统加入“充电温度墙”，超过42℃自动降频。

五、实测数据：边玩边充VS静置充电

测试机型：某骁龙8 Gen2旗舰
测试环境：室温25℃，电量从20%到80%
- **静置充电**：耗时32分钟，更高温度36.8℃
- **《原神》60帧边玩边充**：耗时68分钟，更高温度44.2℃，电池健康度下降0.03%
结论：单次影响看似微小，**累计100次后电池更大容量减少3%**。

六、如何降低伤害？五个实操技巧

1. **开启飞行模式+WiFi**：减少基带发热
2. **使用散热背夹**：半导体散热器可降温8-12℃
3. **限制帧率到45帧**：肉眼几乎看不出差异，功耗降低25%
4. **拔掉厚手机壳**：裸机散热效率提升40%
5. **选择PD 18W慢充**：虽然慢，但温度比65W低10℃以上

七、长期边充边玩的后果

18个月后的对比：
- 正常使用：电池健康度92%，续航6小时
- 长期边玩边充：电池健康度78%，续航4小时，出现10%电量突然关机

八、特殊机型例外情况

**游戏手机**：红魔、ROG等内置风扇机型，散热堆料足，边玩边充温度可控制在38℃以内。
**笔记本替代方案**：三星Dex、华为电脑模式，投屏到显示器后手机负载极低，相当于仅充电状态。

九、用户最关心的五个细节问答

Q：充电宝边充边玩会不会更伤？
A：取决于充电宝输出能力，劣质充电宝电压不稳反而更伤。

Q：iPhone优化电池充电功能有用吗？
A：有用，但只对夜间静置充电生效，边玩边充时不会触发。

Q：无线充电能边玩边充吗？
A：不建议，无线充电本身发热大，再叠加游戏热量，温度可达50℃。

Q：电量低于20%时边玩边充危害更大？
A：是的，低电量时电池内阻大，发热更严重。

Q：充满后不拔继续玩会怎样？
A：手机会改用电源直接供电，电池处于闲置状态，但高温环境仍会加速老化。