新买的手机里总会塞满各种“系统应用”，有的根本用不到，还占内存、弹广告。到底能不能删？会不会把系统删崩？下面用通俗语言把“怎么卸载手机自带软件”这件事一次讲透。

先分清：哪些预装软件可以删？

手机预装软件分三种，处理方式完全不同：

• 系统核心应用：如 *** 、短信、设置，删了直接变砖，无法卸载。
• 厂商合作应用：如天气、浏览器、视频，部分可卸载，部分只能停用。
• 第三方推广应用：如拼多多、抖音极速版，大多可直接卸载。

判断 *** ：进入设置→应用管理→查看详情，若“卸载”按钮灰色，则只能停用；若按钮高亮，直接卸载即可。

常规卸载：三步搞定

对可直接卸载的预装软件，用系统自带功能最稳妥：

1. 长按桌面图标→应用信息→点击卸载。
2. 或进入设置→应用→全部应用→找到目标→卸载。
3. 部分品牌（小米、华为）在应用商店里也能一键卸载。

提示：卸载后若发现系统异常，可在应用商店搜索同名应用重新安装。

停用替代：删不掉的“冻结术”

遇到灰色按钮怎么办？用“停用”功能让它永久闭嘴：

1. 进入设置→应用→目标应用。
2. 点击停用（部分机型叫“禁用”）。
3. 确认提示，桌面图标消失，后台不再运行。

停用相当于把应用“冷冻”，不占内存也不弹通知，随时可恢复。

ADB命令：无Root深度卸载

想彻底删除停用也做不到的顽固应用？电脑ADB工具是终极方案：

准备工作

• 电脑安装Android SDK Platform-Tools。
• 手机打开开发者选项→USB调试。
• 数据线连接电脑，选择“文件传输”模式。

执行卸载

1. 电脑端打开命令行，输入：
   adb devices
   确认设备已识别。
2. 列出所有包名：
   adb shell pm list packages
3. 找到目标包名，执行卸载：
   adb shell pm uninstall -k --user 0 包名

示例：卸载华为视频包名“com.huawei.himovie”：
adb shell pm uninstall -k --user 0 com.huawei.himovie

注意：命令删除后无法通过应用商店恢复，需刷机或官网下载APK重装。

Root卸载：最后的大招

已Root用户可直接用System App Remover、钛备份等工具：

• 授予Root权限，勾选系统应用。
• 选择卸载并备份，防止误删。
• 重启手机生效。

风险提示：Root会失去保修，误删系统组件可能导致无法开机，务必提前备份。

常见疑问快问快答

Q：卸载后系统更新会失败吗？
A：只删第三方推广应用不会影响；若删了系统级组件，更新可能报错，需恢复原厂包。

Q：停用和卸载哪个更好？
A：能卸载就卸载，彻底释放空间；不能卸载再停用，避免残留文件。

Q：ADB卸载后想恢复怎么办？
A：执行：
adb shell cmd package install-existing 包名
即可恢复出厂版本。

品牌差异速查表

卸载后如何防止“死灰复燃”

1. 关闭应用商店自动更新，避免被重新推送。
2. 在权限管理里禁止应用商店“安装未知应用”权限。
3. 定期用存储清理扫描残留文件夹，手动删除。

把以上 *** 按难度从低到高依次尝试，基本能清理掉所有不必要的预装软件。动手前记得备份重要数据，祝你的手机轻装上阵。