“看手机”到底怎么翻？常见误区一次说清

很多人之一反应是 look at the phone，但母语者更常用 **check the phone** 或 **scroll through the phone**。 - **look at the phone** 侧重“盯着屏幕”，语气生硬； - **check the phone** 强调“快速查看”，如看消息、时间； - **scroll through the phone** 则突出“滑动浏览”的动作。

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场景细分：不同语境下的地道表达

1. 地铁里低头族

**地道说法**：He’s glued to his phone on the subway. **解析**：be glued to 比 stare at 更生动，暗示“全神贯注”。

2. 会议中偷偷瞄手机

**地道说法**：She sneaked a peek at her phone under the table. **解析**：sneak a peek 带有“偷看”意味，比 look secretly 更口语化。

3. 睡前刷短视频

**地道说法**：I doom-scrolled TikTok for an hour before bed. **解析**：doom-scroll 是近年热词，指“无意识地刷负面信息流”。

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语法陷阱：动词+介词别乱配

- ❌ look my phone - ✅ **look at my phone** - ❌ check in my phone - ✅ **check my phone** - ❌ scroll my phone - ✅ **scroll through my phone**

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高频替换词：让表达更鲜活

| 中文场景 | 初级表达 | 升级表达 | |---|---|---| | 一直看手机 | keep looking at the phone | **be buried in the phone** | | 反复解锁 | open the phone many times | **compulsively unlock the screen** | | 手机没电 | phone has no power | **battery’s dead** |

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文化彩蛋：老外吐槽“手机控”的俚语

- **phubbing** = phone + snubbing，指“因看手机而冷落他人”； - **screenager** 指“沉迷屏幕的青少年”； - **nomophobia** 是“无手机恐惧症”的缩写。

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实战对话：如何自然插入这些表达

A: Why were you late? B: Sorry, I **got stuck scrolling through Reddit** and lost track of time. A: Classic! You’re totally **addicted to your screen**.

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自问自答：你可能还有的疑惑

**Q: “别总看手机”用英文怎么说最顺口？** A: **Quit checking your phone every two seconds!** 用 quit 比 don’t 更有“戒掉”的语气。 **Q: 想表达“手机占用了我太多时间”？** A: **My phone eats up all my free time.** 动词短语 eat up 比 occupy 更形象。 **Q: 如何礼貌提醒别人别玩手机？** A: **Could you put your phone down for a sec?** 用 put down 比 stop using 更自然。