录屏按钮到底藏哪儿了？三步把它揪出来

很多之一次用iPhone的人，翻遍设置也找不到“录屏”开关。其实它并不在“相机”里，而是被苹果藏进了控制中心。路径：设置 → 控制中心 → 更多控制 → 找到“屏幕录制”左侧的绿色“+”号，点一下就能把它固定到控制中心。

录屏前必须做的三件事

• 检查存储空间：一分钟1080P视频大约占50 MB，如果剩余空间不足1 GB，系统会直接中断录制。
• 关闭竖屏锁定：控制中心里如果“小锁”图标是红色，先点掉，否则横屏游戏录出来会被强制竖屏。
• 决定要不要录声音：长按控制中心的录屏图标，会出现麦克风开关。灰色=只录系统音，红色=把环境音也录进去。

正式开录：手势与隐藏技巧

问：为什么按了录屏键却延迟三秒才开始？
答：苹果故意留的缓冲时间，让你有时间收起控制中心，避免把“滑出菜单”的动作也录进去。

进阶操作：

1. 熄屏继续录：开始录屏后按下电源键锁屏，录制不会停止，适合录语音备忘录。
2. 快速停止：左上角状态栏变红后，点一下即可结束，不用再次滑进控制中心。
3. 隐藏小红点：设置 → 相机 → 录制视频 → 关闭“录制指示器”，状态栏就不再闪红。

录完找不到视频？三个入口一次说清

入口一：照片App→相簿→最近项目，最上面就是刚录的MOV文件。
入口二：连接Mac，打开“图像捕捉”，在iPhone列表里按时间排序，同样能看到。
入口三：如果开了iCloud照片，登录iCloud.com→照片→媒体类型→屏幕录制，网页端也能直接下载。

画质与帧率怎么选？一张表看懂

想改画质：设置 → 相机 → 录制视频 → 选择对应规格即可。

录屏没声音的终极排查

场景一：录游戏有画面没游戏音
解决：确认游戏音量已开，且手机侧面的静音拨片处于非静音状态。

场景二：录微信通话双方都没声
解决：iOS系统级限制，任何通话类App都无法录到对方声音，这是隐私策略，无法破解。

场景三：麦克风开了却录不到自己说话
解决：检查是否连接了蓝牙耳机，系统默认把音频输入切到耳机麦克风，拔掉即可恢复。

想把录屏直接变GIF？两种 ***

*** 一：快捷指令
打开“快捷指令”App→搜索“将视频转为GIF”→添加后，在分享菜单里一键转换，最长支持15秒。

*** 二：电脑端
把MOV拖到Mac的QuickTime Player→文件→导出为→480P，再用在线工具ezgif.com上传转GIF，画质更高。

常见问题快问快答

问：录屏时来 *** 会怎样？
答：来电会自动中断录制，挂断后不会继续，需手动重新开始。

问：可以录多久？
答：理论上到电量耗尽或存储满为止，实测iPhone 13 Pro Max满电可连续录4小时4K/30 fps。

问：为什么录屏按钮是灰色点不了？
答：99%是因为打开了屏幕镜像或连接了投影，关闭AirPlay即可恢复。