新买的iPhone用不到半年就提示“存储空间将满”，照片、App、系统缓存到底占了多大容量？苹果手机存储空间在哪里看，又该如何如何清理才能既省时间又不误删重要文件？下面用问答+步骤拆解的方式，带你一次性搞懂。

一、苹果手机存储空间在哪里看？三条路径一次讲透

1. 设置-通用-iPhone存储空间：官方最直观入口

打开设置→通用→iPhone存储空间，等待几秒后系统会生成彩色柱状图，顶部直接显示已用/可用容量，下方列表按占用大小排序所有App。 自问：为什么柱状图颜色不同？ 自答：系统把文件类型分成应用、照片、媒体、系统、其他五大类，颜色越深的区块代表占比越大，一眼就能锁定“吃容量”的元凶。

2. 连接电脑：Finder/爱思助手查看隐藏文件

Mac用户用数据线连接iPhone，打开Finder→位置→iPhone→管理存储，可看到“系统数据”这一栏在手机上不显示，方便揪出日志、缓存、更新包等灰色地带。 Windows用户可装爱思助手，进入设备信息→硬盘详情，同样能透视隐藏文件。

3. 快捷指令自动化：一键生成存储报告

在“快捷指令”App里搜索iOS存储分析脚本，运行后自动生成TXT报告，列出每个App的文稿与数据大小，适合喜欢表格化管理的人。

二、如何清理苹果手机存储空间？六大场景逐个击破

场景1：照片与视频占60%以上空间

• 开启iCloud优化存储：设置→照片→优化iPhone存储，原片自动上传云端，本地保留压缩预览，瞬间腾出几十GB。
• 重复项目一键删：iOS 16之后，在照片App相簿更底部出现重复项目入口，系统智能合并连拍、截屏、相似图，点“合并”即可。
• ProRes/RAW手动清理：进入设置→相机→格式，关闭Apple ProRes和RAW，再把之前拍的ProRes视频导入电脑后删除。

场景2：微信聊天记录膨胀

自问：为什么微信只占App Store 500MB，实际却显示20GB？ 自答：因为聊天记录、视频、表情包、缓存都算在“文稿与数据”里。 清理步骤：

1. 微信→我→设置→通用→存储空间，先清理缓存，不会删除聊天记录。
2. 再点管理聊天记录，按时间或大小排序，勾选无用群聊，点“删除”。
3. 若需备份，先用电脑版微信迁移与备份→备份到电脑，再执行删除。

场景3：系统更新包残留

iOS升级后，安装包仍躺在/System/Library/Assets目录。 手动路径：设置→通用→iPhone存储空间→找到iOS xxx更新→删除更新。 若找不到，可连接电脑用Finder同步一次，系统会自动清掉。

场景4：流媒体App离线缓存

• 爱奇艺/腾讯视频：App内→我的→设置→清理缓存，勾选离线视频。
• Spotify/Apple Music：设置→音乐→优化存储，开启最小化存储，低于设定空间时自动移除已下载歌曲。

场景5：Safari与备忘录的“其他”数据

“其他”里藏着网站缓存、邮件附件、语音备忘录。 清理办法：

1. 设置→Safari→清除历史记录与网站数据。
2. 语音备忘录→编辑→删除无用录音，再到最近删除里二次清空。

场景6：彻底卸载不常用App

长按桌面图标→移除App→删除App，比“卸载App”更彻底，会把文稿与数据一并删。 若担心误删，可先在设置→App Store→卸载未使用的App里开启自动卸载，系统会保留图标与文稿，仅移除二进制文件，后续点图标即可重新下载。

三、进阶技巧：让iPhone“自我瘦身”

1. 定期重启：清掉临时缓存

iOS虽有自动清理机制，但连续十几天不关机会导致缓存堆积。每周关机再开机一次，可释放1-3GB临时文件。

2. 关闭后台App刷新

设置→通用→后台App刷新→关闭不常用App，减少缓存与日志生成。

3. 用HEIF/HEVC格式拍照

设置→相机→格式→高效，HEIF比JPEG省50%空间，4K视频用HEVC编码可省40%。

4. 购买iCloud+后开“家人共享”

200GB方案供5人共用，每人平均40GB，比单独买50GB划算，还能共享隐藏相簿、iCloud Drive。

四、常见疑问快问快答

Q：清理后可用容量又迅速减少？
A：大概率是照片流同步回滚或微信重新下载缓存，检查iCloud照片是否关闭“下载并保留原片”，微信是否关闭自动下载。

Q：系统显示“其他”高达30GB正常吗？
A：若刚升级大版本或长时间未重启，30GB以内算正常；超过则连接电脑做一次加密备份后抹掉再恢复，可压缩到8-12GB。

Q：64GB机型还能撑多久？
A：日常拍照+微信+少量游戏，每月约消耗2-3GB，配合iCloud优化与定期清理，64GB仍可再战两年。