为什么通讯录会丢失？先搞清楚再动手

很多用户换新 iPhone 时才发现旧号码全没了，原因无非三种：

• 旧手机没开 iCloud 同步
• 只把 SIM 卡插到新机上，却没把卡里的号码真正导入
• 之前用安卓，导到 iPhone 时格式不兼容

方案一：iCloud 一键同步，最省心

适用场景：旧 iPhone 还能开机，且 Apple ID 没变。

1. 旧机：设置 → [你的姓名] → iCloud → 打开“通讯录”开关。
2. 新机：开机激活时登录同一个 Apple ID，iCloud 会自动把通讯录推送到本地。

问：iCloud 满了怎么办？
答：通讯录占空间极小，一般几十 KB，清理照片或购买 50 GB 方案即可。

方案二：从 SIM 卡导入，老机型常用

适用场景：旧机是功能机或早期安卓，号码全在 SIM。

1. 把 SIM *** iPhone。
2. 设置 → 通讯录 → 导入 SIM 卡通讯录。
3. 等待几秒，打开“ *** ”App 就能看到。

注意：iPhone 14 系列已取消实体 SIM（美版），国行仍保留。

方案三：用“转移到 iOS”，安卓转苹果专用

准备工具：新旧两部手机、Wi-Fi、Google Play 商店。

1. 新 iPhone 激活到“App 与数据”界面，选择“从安卓设备转移数据”。
2. 安卓机安装“转移到 iOS”，打开后输入 iPhone 显示的 6 位代码。
3. 勾选“通讯录”后开始传输，保持亮屏直至完成。

问：中途 Wi-Fi 断了怎么办？
答：重新配对即可，已传数据不会丢失。

方案四：vCard 文件手动导入，跨平台万能

步骤：

1. 旧机导出 .vcf 文件（安卓：通讯录 → 设置 → 导出；电脑端邮箱也可）。
2. 把 .vcf 发送到 iPhone：邮件、AirDrop、微信文件助手都行。
3. iPhone 点击文件 → 共享 → 拷贝到“通讯录” → 完成。

亮点：一次可导入上千条，且支持群组信息。

方案五：借助电脑 iTunes/Finder，无 *** 也能搞定

Windows 用户：

1. 电脑安装最新 iTunes。
2. 旧 iPhone 连接电脑 → 备份 → 勾选“加密本地备份”以保存密码。
3. 换新机后连接同一电脑 → 恢复备份。

macOS 用户：

1. macOS 10.15+ 直接用 Finder。
2. 步骤同上，无需 iTunes。

常见问题快问快答

Q：导入后联系人重复？
A：设置 → 通讯录 → 合并重复联系人，或电脑端用 iCloud 网页版批量合并。

Q：公司 Exchange 账户的联系人能一起导吗？
A：可以。设置 → 通讯录 → 默认账户 → 选 Exchange，再执行同步即可。

Q：导入后头像没了？
A：头像通常存在本地，建议用 iCloud 照片同步或手动重新设置。

进阶技巧：让通讯录永远不怕丢

• 定期导出 vCard：每年 1 月做一次，存到网盘。
• 开启双重同步：iCloud + Google 通讯录同时备份，换机更从容。
• 用快捷指令自动化：创建“备份通讯录”快捷指令，每周自动发邮件给自己。

结尾提示

把上述 *** 组合使用，例如先用 iCloud 同步，再用 vCard 做冷备份，通讯录就真正做到万无一失。