苹果手机id密码忘了怎么办？立即通过苹果官方渠道重置密码即可恢复账户访问权限，整个过程最快只需几分钟。

先确认：是忘记Apple ID还是仅忘记密码？

很多用户把“Apple ID账号”和“密码”混为一谈，结果操作半天才发现输错了邮箱。

• 如果只记得密码，但不确定账号：在苹果官网点击“查找Apple ID”，输入姓名与绑定手机号即可找回账号。
• 如果账号密码都忘了：先找回账号，再按下面步骤重置密码。

*** 一：在iPhone上直接重置密码（iOS 10.3及以上）

1. 打开“设置”→顶部头像→“密码与安全性”→“更改密码”。
2. 输入设备解锁密码，系统会自动验证身份。
3. 输入新密码两次，要求至少8位、含大小写与数字。
4. 点击“更改”即可，所有已登录该Apple ID的设备会同步更新。

注意：若提示“无法验证身份”，说明设备未开启双重认证，需改用 *** 二。

*** 二：通过苹果官网iforgot.apple.com重置

适用于任何系统版本，也适用于没有苹果设备的朋友。

1. 电脑或手机浏览器访问iforgot.apple.com。
2. 输入Apple ID（邮箱或手机号），输入图形验证码。
3. 选择“通过受信任 *** 号码”或“通过受信任邮箱”接收验证码。
4. 输入六位验证码后，直接设置新密码。

如果受信任方式均已失效，系统会引导进入账户恢复流程，需等待数小时至数天。

*** 三：使用“账户恢复”——最后的救命稻草

当所有验证方式都收不到验证码时，苹果提供人工审核通道。

1. 在iforgot页面选择“无法访问任何受信任设备”。
2. 填写与Apple ID关联的任意信息：曾用密码、购买收据、绑定银行卡后四位等。
3. 提交后，苹果会在24小时至14天内向注册邮箱发送恢复结果。
4. 收到邮件后，点击链接即可重新设置密码。

提示：不要重复提交，否则会重置等待时间。

常见疑问解答

Q：重置密码后，iCloud里的照片会丢吗？

A：不会。密码只是登录凭证，数据保存在苹果服务器，与密码变更无关。

Q：为什么收不到验证码？

A：检查以下三点：
- 受信任手机号是否已停用；
- 邮箱是否把苹果邮件归类到垃圾邮件；
- *** 是否屏蔽了海外短信。

Q：Apple ID被锁了怎么办？

A：连续输错密码会触发安全锁定，同样使用iforgot页面解锁即可，流程与重置密码一致。

预防再次遗忘：三条实用建议

• 开启双重认证：即使忘记密码，也能通过受信任设备快速找回。
• 使用密码管理器：如1Password、iCloud钥匙串，自动生成并保存高强度密码。
• 记录恢复密钥：开启双重认证后，系统会提供14位恢复密钥，抄写在实体笔记本中。

企业或学校提供的Apple ID忘记密码怎么办？

这类账号通常由管理员统一管理，个人无法通过iforgot重置。

1. 联系IT部门或班主任，提供学生证或工号。
2. 管理员在Apple School Manager或Apple Business Manager后台重置密码。
3. 新密码会通过官方邮件或内部系统发送。

旧机型特殊处理（iOS 9及以下）

老系统没有“设置内直接改密码”的选项，只能：

1. 在电脑端打开iTunes。
2. 用数据线连接手机，进入恢复模式（按住Home键+电源键）。
3. 选择“恢复”，系统会提示输入Apple ID密码，此时点击“忘记密码”跳转至iforgot。

注意：恢复模式会清空手机，务必先备份。

第三方解锁工具靠谱吗？

*** 上所谓“破解软件”“强制移除ID”的工具，要么无法通过iOS安全验证，要么暗藏木马。
苹果官方从未授权任何第三方解锁服务，使用此类工具可能导致设备永久变砖或隐私泄露。