一、手机怎么拍夜景？先解决三大疑问

1. 为什么夜景总是糊？

**快门过慢+手抖**是主因。手机默认夜间模式会拉长曝光时间，手持超过1/4秒就容易虚。 解决路径： - 打开**“夜景模式”**后，双手夹紧手机，手肘贴胸形成三角支撑； - 寻找栏杆、墙面当临时脚架； - 用**语音快门**或**耳机线控**避免按屏幕时的晃动。 ---

2. 噪点像雪花怎么办？

高ISO是元凶。 **降低ISO**的同时，用以下办法补光： - 打开手机自带**“长曝光”**或**“专业模式”**，把ISO锁在400以下； - 利用路灯、橱窗光做侧光，主体亮度足够，背景自然纯净； - 后期用**Snapseed的“降噪”**工具，强度别超30，否则细节会被抹平。 ---

3. 灯光颜色偏黄或偏蓝？

白平衡没调好。 操作步骤： - 在专业模式里把**WB调到“钨丝灯”**（3200K）对付黄光； - 若画面过冷，手动拉到**4500K左右**； - 拍RAW格式，后期用**Lightroom的HSL**单独压黄色饱和度，保留霓虹的通透感。 ---

二、手机拍人像怎么拍才好看？从构图到光位一次说透

1. 背景太杂如何瞬间变干净？

**人像模式≠万能**，关键在“找纵深”。 - 打开手机**2×以上焦段**，后退两步，让背景远离主体两米以上； - 低角度仰拍，天空或树冠直接变成天然幕布； - 用**“舞台光”**或**“单色背景”**功能，一键黑掉杂乱场景。 ---

2. 脸大、腿短怎么救？

**角度+姿势**双管齐下。 - 机位在腰部到胸口之间，**轻微俯拍**显脸小； - 让模特**一条腿伸向镜头**，脚尖绷直，瞬间拉长比例； - 打开**“网格线”**，把眼睛放在九宫格上三分之一处，视觉重心上移。 ---

3. 光线太平没有层次感？

**侧逆光**是手机人像的灵魂。 - 日落前一小时，背对太阳，让发丝边缘出现**金边轮廓光**； - 用**白色A4纸**或**外卖袋内衬**当反光板，补在阴影面，肤色立刻通透； - 若光线过强，手指抹点**凡士林**涂在镜头边缘，自制柔焦滤镜，光晕更梦幻。 ---

三、进阶玩法：夜景人像一次搞定

1. 设备准备清单

- 小型三脚架（可夹在手机上的章鱼脚款）； - 蓝牙遥控快门； - 便携LED补光棒（色温可调3200-5600K）。 ---

2. 实拍步骤拆解

- **Step1** 架好脚架，手机切换**“夜景人像”**模式； - **Step2** 补光棒放在模特45°侧前方，亮度调到20%，避免过曝； - **Step3** 长按屏幕**锁定对焦与曝光**，再下拉小太阳降低0.3EV，保留霓虹细节； - **Step4** 倒计时3秒拍摄，模特轻微晃动裙摆，长曝光留下动感虚影，主体依旧清晰。 ---

四、后期思路：让夜景人像更高级

1. 基础调整顺序

- **Lightroom**：先拉“纹理”+10，再降“噪点消除”+15，保留质感； - **曲线**：RGB轻微S型，提升对比； - **分离色调**：高光加青蓝，阴影加橙红，形成电影感撞色。 ---

2. 局部强化技巧

- 用**“径向滤镜”**圈住脸部，单独提曝光+0.3，肤色更亮； - **“画笔工具”**涂抹发丝边缘，加色温+15，突出金边； - 导出前**锐化**只给背景建筑，人物部分蒙版擦除，避免皮肤显脏。 ---

五、常见翻车现场与急救方案

1. 夜景人像脸黑得像剪影？

- 检查补光棒是否被手臂挡住； - 改用**“屏幕闪光”**模式，手机瞬间全白当柔光板，亮度足够又不刺眼。 ---

2. 霓虹灯过曝成一片？

- 拍摄时**长按霓虹区域测光**，锁定后重新构图； - 后期用**“选择性”**工具压高光，恢复灯牌文字。 ---

3. 美颜过度塑料感？

- 关闭系统美颜，改用**“Retouch”**手动去瑕疵； - **保留毛孔纹理**，磨皮强度控制在30%以下，真实感反而更耐看。 ---

六、实战案例：一张图看懂参数

场景：江边夜景人像  
手机：iPhone 14 Pro  
模式：夜景人像（3秒曝光）  
焦段：3×（77mm）  
ISO：320  
WB：4000K  
补光：LED棒20%亮度45°侧打  
后期：Lightroom+Snapseed  

**成片亮点**：背景蓝调霓虹、人物肤色奶油、发丝金边清晰，放大看噪点控制优秀。