为什么手机越用越卡？根源是垃圾文件在作怪

很多人发现，刚买的新手机运行飞快，半年后就出现卡顿、发热、存储告急。其实，**系统缓存、应用残留、广告碎片、卸载残留**才是罪魁祸首。它们像“隐形沙粒”一样堆积在存储深处，普通删除根本清不掉。

手机清理软件哪个好用？四款实测对比

为了回答“手机清理软件哪个好用”，我连续两周在红米K60、iPhone 14、荣耀90三台设备上安装、卸载、再安装市面上呼声更高的四款工具，得出以下结论：

1. 清浊（Android）

• **优点**：规则库更新快，一键扫描深度目录，可自定义清理脚本。
• **缺点**：界面偏极客，新手容易误删。
• **适合人群**：爱折腾的技术党。

2. 存储空间清理（Android）

• **优点**：可视化大文件占比，微信、 *** 专清精准。
• **缺点**：广告弹窗多，需手动关闭。
• **适合人群**：想省时间又怕误删的上班族。

3. PhoneClean（iOS）

• **优点**：连接电脑即可清理系统日志、缓存视频，无需越狱。
• **缺点**：Mac版比Win版稳定，免费版功能有限。
• **适合人群**：苹果全家桶用户。

4. 猎豹清理大师国际版（Android）

• **优点**：无国内版广告，体积小，后台唤醒少。
• **缺点**：对国产App残留识别一般。
• **适合人群**：极简主义者。

如何彻底清理手机垃圾？分系统详解

Android篇：四步深度瘦身法

之一步：关闭“伪清理”开关
进入设置→应用管理→特殊应用权限→电池优化，把“清理大师”类App设为“不允许”，防止后台反复唤醒。

第二步：手动铲除四大垃圾目录

1. /Android/data/包名/cache
2. /DCIM/.thumbnails
3. /tencent/MicroMsg/Download
4. /sdcard/backups（无用备份）

第三步：ADB命令终极清理
电脑端输入：
adb shell pm clear-all-cache
可瞬间清空所有应用缓存，无需root。

第四步：每月一次“恢复出厂设置”预演
先把重要数据备份到电脑或NAS，再执行设置→系统→重置→“仅删除下载的应用和数据”，相当于一次轻量级刷机。

iOS篇：不越狱也能腾出10GB

技巧1：卸载重装“吃存储大户”
微信→设置→通用→存储空间→清理缓存后，卸载App再重装，聊天记录还在，体积立减3-5GB。

技巧2：关闭HDR冗余照片
设置→相机→关闭“保留正常曝光的照片”，每张HDR只存一张，一年可省2GB。

技巧3：利用“快捷指令”自动化
创建“每日凌晨清理剪贴板与缓存”自动化流程，运行一周后，系统“其他”项减少1.2GB。

常见疑问快问快答

Q：清理软件显示“风险文件”，能全删吗？

A：**不要一键全选**。所谓“风险文件”里常包含游戏数据包、离线地图，误删会导致App重新下载。

Q：为什么刚清理完，存储又满了？

A：大概率是**微信“自动下载”**作祟。进入微信→设置→通用→照片、视频、文件→关闭“自动下载”，从根源切断垃圾来源。

Q：手机root后清理更彻底吗？

A：root确实能删除/system/app下的预装软件，但**OTA系统更新会失败**，且银行App可能无法运行，权衡利弊再动手。

进阶：建立“零垃圾”使用习惯

与其天天找清理软件，不如从习惯上杜绝垃圾产生：

• 拍照后立刻筛选，**当天删除废片**；
• 关闭所有App的“个性化广告”，减少广告缓存；
• 用云服务替代本地存储，照片原图存iCloud或Google相册；
• 每月之一天设“手机断舍离日”，只留20个核心App。

写在最后

手机清理不是一次性工程，而是持续对抗数字冗余的过程。**选对工具、用对 *** 、养成习惯**，才能让手机长期保持出厂般的流畅。下一次存储告急时，不妨先问自己：我真的需要这20GB的聊天记录吗？