苹果手机怎么改id密码？忘记Apple ID密码怎么办？直接在iPhone设置里修改或通过苹果官网重设即可。下面分场景、分步骤拆解，确保无论记得原密码还是完全忘记，都能快速找回并提升账户安全。

场景一：记得原密码，只想换新密码

*** 一：在iPhone设置里直接修改

1. 打开“设置”，点击顶部Apple ID头像进入账户页面。
2. 选择“登录与安全性”→“更改密码”。
3. 输入当前锁屏密码验证身份。
4. 输入新密码两次，点击“更改”即可。

提示：新密码需至少8位、含大小写字母与数字，避免与旧密码重复。

*** 二：通过Mac或iPad修改

1. 在Mac上打开“系统设置”→“Apple ID”→“密码与安全性”→“更改密码”。
2. 输入Mac登录密码验证，后续步骤与iPhone一致。

场景二：完全忘记Apple ID密码

*** 一：使用“查找”App重设

1. 在任意苹果设备上打开“查找”App。
2. 点击“我”→“协助朋友”→“使用其他Apple ID”。
3. 输入忘记密码的Apple ID，选择“重设密码”。
4. 按提示选择“通过受信任 *** 号码”或“通过受信任邮箱”接收验证码。
5. 输入验证码后，设置新密码。

*** 二：通过苹果官网iforgot.apple.com

1. 浏览器访问iforgot.apple.com。
2. 输入Apple ID账号（邮箱或手机号）。
3. 选择“重设密码”，按提示完成身份验证。
4. 验证方式可选：短信、邮箱、安全问题或双重认证设备。
5. 验证通过后，输入新密码并确认。

常见问题快问快答

Q1：没有受信任设备怎么办？

A：可在官网选择“无法访问受信任设备”，系统会引导通过注册手机号或备用邮箱接收验证码。

Q2：重设后旧设备会掉线吗？

A：不会立即掉线，但下次使用需要输入新密码。建议重设后在所有设备重新登录，确保同步。

Q3：密码输错多次被锁怎么办？

A：等待15分钟至24小时自动解锁，或立即通过iforgot.apple.com重设密码解除锁定。

进阶安全建议

• 开启双重认证：设置→Apple ID→登录与安全性→双重认证，添加受信任 *** 号码。
• 定期更换密码：每6-12个月更新一次，避免与其他网站密码重复。
• 使用密码管理器：如iCloud钥匙串或第三方App，自动生成高强度密码。

企业或家庭共享场景

家人共享组织者如何帮成员重设

1. 组织者打开“设置”→“家人共享”→“成员姓名”。
2. 点击“Apple ID与密码”→“重设密码”。
3. 按提示完成验证，成员会收到重设链接。

公司设备由MDM管理

联系IT管理员，通过Apple Business Manager或Microsoft Intune下发新密码策略，无需个人操作。

最后一步：检查账户安全

1. 登录appleid.apple.com，查看“设备”列表，移除不认识的设备。
2. 检查“登录历史”，发现异常立即退出所有会话。
3. 更新救援邮箱与安全问题，确保后续找回渠道畅通。