很多果粉在后台留言：“苹果手机到底能不能像安卓那样自动开关机？”先说结论：iPhone 原生系统目前并不支持完全意义上的“自动开机”，但可以通过“睡眠模式+定时关机”的组合，达到“晚上自动息屏、早晨自动亮屏提醒”的近似效果。下面用问答形式拆解每一个操作细节，手把手带你完成设置。

一、iPhone 为什么找不到“自动开机”选项？

苹果对电源管理极度保守，官方解释是：完全断电后再自动上电，可能引发数据完整性风险。因此 iOS 设置里只有“定时关机”，没有“定时开机”。不过，借助“闹钟+睡眠模式”，可以在设定时间点亮屏幕并播放闹铃，体验与“自动开机”非常接近。

二、如何设置“定时关机”实现晚上自动关机

步骤拆解

1. 打开“设置”→“专注模式”→“睡眠”，按提示设定就寝与起床时间。
2. 返回“时钟”App→“计时器”，设定倒计时结束停止播放，再点“计时结束时启用”→“停止运行”。
3. 启动计时器后，倒计时归零 iPhone 将自动锁屏并进入深度睡眠，等同于关机状态。

注意：此 *** 不会真正切断电源，但CPU 进入更低功耗，电量消耗可忽略不计。

三、如何设置“早上自动亮屏+闹铃”模拟开机

*** 一：使用“睡眠模式”闹钟

1. 依旧在“专注模式→睡眠”里设定起床时间。
2. 勾选“使用此专注模式的闹钟”，系统会在设定时间自动点亮屏幕并播放 *** 。

*** 二：传统闹钟兜底

1. 打开“时钟”→“闹钟”→右上角“+”。
2. 设定重复周期与 *** ，确保“稍后提醒”关闭，防止二次打扰。
3. 睡前接入电源，可避免因电量不足导致闹钟失效。

亮点：两种闹钟可叠加，睡眠模式闹钟负责亮屏，传统闹钟负责响铃，双重保险。

四、进阶玩法：利用“快捷指令”半自动关机

如果你想每天 23:00 自动提示关机，可借助“快捷指令”+“自动化”：

1. 打开“快捷指令”App→“自动化”→“创建个人自动化”。
2. 触发条件选择“特定时间”→23:00，重复设为“每天”。
3. 添加操作：“显示通知”，标题写“该休息了，是否立即关机？”。
4. 再添加“运行快捷指令”→“关机”（需提前在快捷指令中心搜索并添加官方“关机”脚本）。
5. 关闭“运行前询问”，实现静默弹窗一键关机。

提示：此方案仍需手动点一下确认，但比完全手动操作省两步。

五、常见疑问一次说清

Q：越狱后能否真正自动开关机？

A：越狱插件“AutoShutdown”可设定完全断电，但重启需手动按电源键，且存在系统不稳定风险，不推荐普通用户尝试。

Q：开启飞行模式能否替代关机？

A：飞行模式仅关闭射频模块，后台应用仍在运行，耗电量高于睡眠模式，无法达到省电目的。

Q：iPad 设置 *** 一样吗？

A：完全一致，iPadOS 与 iOS 共享同一套专注模式逻辑，步骤可照搬。

六、省电小贴士：让“假关机”更持久

• 睡前关闭后台 App 刷新：设置→通用→后台 App 刷新→关闭不常用应用。
• 启用低电量模式：控制中心长按电量图标即可一键开启。
• 关闭定位与蓝牙：设置→隐私→定位服务→关闭；控制中心关闭蓝牙。
• 使用原装 5W 充电器：涓流充电对电池更友好，整夜充电不损伤。

七、一句话看懂流程图

晚上 23:00 → 计时器结束停止运行 → iPhone 进入深度睡眠 → 早上 7:00 睡眠模式闹钟响铃 → 屏幕自动点亮 → 伸手即可停闹钟，流程结束。