手机内存不足怎么办？
先清理缓存、卸载不常用应用，再考虑扩容或云存储。

一、先分清“运行内存”还是“存储空间”

很多人把“手机卡”与“内存不足”混为一谈，其实要先定位问题：

• 运行内存（RAM）：影响多任务流畅度，关机即清空。
• 存储空间（ROM）：存放照片、应用、系统文件，长期累积导致“爆满”。

二、手机内存不足怎么办？5分钟快速自救

1. 一键清理缓存

进入设置→存储→缓存数据，点击“清理”即可释放数百MB；微信、抖音、 *** 是“大户”，可单独清理。

2. 卸载“僵尸应用”

打开设置→应用管理→按大小排序，把半年未打开且体积超过100MB的应用果断删除。

3. 关闭自动下载

微信：我→设置→通用→照片、视频、文件和通话，关闭“自动下载”。
*** ：设置→通用→自动下载与保存，同理操作。

三、如何增加手机存储空间？4种主流方案

1. 插入MicroSD卡（最经济）

适用机型：支持TF卡扩展的安卓机（三星、小米、OPPO部分型号）。
操作步骤：

1. 关机→取出卡托→放入高速U3/V30规格TF卡。
2. 开机后选择“将SD卡设为内部存储”，系统会把应用、照片自动迁移。

注意：iPhone全系列不支持TF卡。

2. OTG外接U盘（即插即用）

购买Type-C或Lightning接口的OTG闪存盘，插入即可把4K视频、RAW照片搬出手机。
优点：无需拆机；缺点：频繁插拔易磨损接口。

3. 云存储扩容（零硬件）

把原图上传至iCloud、Google相册、百度网盘，本地保留缩略图。
省钱技巧：三大运营商常送“云盘会员”，登录掌上营业厅领取。

4. 更换大容量手机（终极方案）

若手机已用三年以上、电池老化，可直接换512GB或1TB版本，旧机回收抵扣500–1500元。
购机提醒：优先选UFS 4.0闪存，读写速度翻倍，体验更丝滑。

四、进阶技巧：把应用“搬”到外部存储

安卓10以上系统支持“强制允许写入外部存储”：

1. 打开开发者选项（连续点击版本号7次）。
2. 开启“强制允许将应用写入外部存储”。
3. 在设置→应用→具体应用→存储中，点击“更改”选择SD卡。

注意：系统应用、支付类App无法迁移。

五、iPhone用户专属：三步释放20GB

iPhone无TF卡槽，但可通过以下方式“挤出”空间：

• 卸载未使用App：设置→iPhone存储空间→启用“卸载未使用App”，保留文稿数据。
• 优化照片存储：设置→照片→优化iPhone存储，原片存iCloud。
• 清理“其他”系统文件：备份后抹掉所有内容与设置，再从iCloud恢复，可瞬间瘦身。

六、常见疑问快问快答

Q：清理缓存会丢失聊天记录吗？
A：不会，缓存只含临时图片、缩略图，文字记录保存在数据库。

Q：128GB升到256GB值得吗？
A：若你常拍4K视频、玩大型游戏，差价300元左右可接受；否则128GB+云盘更划算。

Q：SD卡速度怎么选？
A：应用安装选A2标识，连续写入≥30MB/s；仅存照片选U1即可。

七、长期维护：让手机不再“喊穷”

每月执行一次“大扫除”：

1. 用Files by Google扫描大文件，删除重复视频。
2. 关闭微信“自动保存到系统相册”，从源头减少垃圾。
3. 把离线地图、无损音乐搬到电脑或NAS，手机仅留常用。

坚持半年，你会发现128GB也能轻松剩余40GB。