很多女生在经期前后会突然“第六感爆棚”，也有人发现自己月初和月底的决策力判若两人。这并非玄学，而是激素波动在悄悄影响情绪、能量与直觉。把28～35天的周期拆成四段，就能像看月相一样“读”出自己的运势曲线。

为什么生理期能左右运势？

自问：难道流血还能改写运气？
自答：流血本身不会，但雌激素、孕激素、睾酮的升降会。它们掌管大脑里的血清素、多巴胺与皮质醇，直接决定你“想冲”还是“想躺”。

• 雌激素高：思维敏捷、社交魅力+1，适合谈判、演讲。
• 孕激素高：身体想休息，直觉却更准，适合做复盘、整理。
• 睾酮抬头：冒险欲飙升，容易冲动下单，适合运动、短途旅行。

四阶段运势地图：从月经之一天开始算

1. 月经期（第1～5天）——“清理期”

关键词：排毒、断舍离、低电量

运势表现：

1. 情绪易低落，但第六感最灵，梦境常带预警。
2. 身体能量谷底，不宜开启新项目。
3. 适合做：账单整理、衣柜断舍离、冥想。
4. 避坑：深夜网聊、重大签约、高强度健身。

2. 卵泡期（第6～14天）——“加速期”

关键词：回血、创意、社交高峰

运势表现：

1. 雌激素一路爬坡，大脑转速最快。
2. 皮肤状态好，面试、相亲、路演成功率+30%。
3. 适合做：头脑风暴、报名课程、拍形象照。
4. 避坑：过度承诺、熬夜刷剧，能量透支会在排卵期反噬。

3. 排卵期（第15～17天）——“高光期”

关键词：魅力峰值、冒险欲、一见钟情

运势表现：

1. 睾酮短暂飙升，自信爆棚，容易“一眼定生死”。
2. 身体语言开放，社交磁场最强，适合发布新品、直播带货。
3. 适合做：公开演讲、之一次约会、投资自己。
4. 避坑：信用卡分期、闪婚、深夜情绪化发文。

4. 黄体期（第18～28天）——“检验期”

关键词：细节控、情绪波动、复盘

运势表现：

1. 孕激素占上风，耐心+细节记忆力提升。
2. 情绪易敏感，小事放大，但也是检验关系真伪的窗口。
3. 适合做：财务报表、论文校对、关系梳理。
4. 避坑：深夜翻旧账、冲动辞职、高糖暴食。

如何打造个人“周期运势手账”？

自问：记不住激素曲线怎么办？
自答：用三色笔在手账里做“能量坐标”。

1. 红色：记录身体信号（痛经、头痛、 *** 胀）。
2. 蓝色：记录情绪分值（-5～+5）。
3. 绿色：记录事件结果（签约、吵架、灵感爆发）。

连续追踪三个月，你会看到红色高峰总在月经前三天，蓝色低谷常落在黄体期末尾，而绿色惊喜多出现在卵泡期末。数据不会撒谎，它会告诉你哪天适合All in，哪天适合躺平。

常见疑问快问快答

Q：周期不准还能看运势吗？
A：先调周期再观测。周期紊乱时，激素像“过山车”，运势信号会被噪声淹没。把月经之一天记录到APP，连续三个月误差在三天以内，再开始解读。

Q：服用短效避孕药会影响判断吗？
A：会。药物抑制排卵，睾酮高峰消失，排卵期魅力值不再明显。可改为观察“情绪+能量”双指标，仍能找出自己的微周期。

Q：男生能用这套逻辑吗？
A：可以。男性也有24小时激素小周期：晨间睾酮高，傍晚血清素高。把一天拆成四段，同样能预测“高光时刻”与“情绪低谷”。

把运势写进日程：一份可复制的模板

把身体当指南针，把激素当天气预报，你会发现“好运”不是玄学，而是顺势而为。下一次月经来潮时，不妨先不急着抱怨，而是打开手账，写下：“第1天，清理开始，静待新机。”