很多果粉在拍照、下载 App 或更新系统时，突然收到“存储空间将满”的提示，之一反应往往是：苹果手机怎么看内存？其实，iPhone 把“内存”分成了两种概念：运行内存（RAM）和机身存储（ROM）。日常说的“内存不足”通常指后者。下面用问答形式，带你一步步看懂并管理 iPhone 存储。

一、iPhone 的“内存”到底指什么？

运行内存（RAM）：决定手机同时能开多少 App，iPhone 不公开具体数值，也无法直接查看。
机身存储（ROM）：决定你能存多少照片、视频、应用，系统设置里可以查看。

二、苹果手机怎么看内存？三种官方入口

1. 设置-通用-iPhone 存储空间

打开 设置 → 通用 → iPhone 存储空间，等待几秒后，系统会绘制一张彩色柱状图：
• 灰色：系统占用
• 红色：媒体文件
• 黄色：应用
• 绿色：照片
最顶部会显示已用/可用容量，一目了然。

2. 设置-通用-关于本机

路径：设置 → 通用 → 关于本机，在“总容量”与“可用容量”两行即可看到数字。这里的数据与上一 *** 一致，只是没有彩色图表。

3. Finder 或 iTunes（电脑端）

用数据线连接 Mac 或 PC：
• macOS Catalina 及以上：打开 Finder → 选中 iPhone → 右侧“通用”标签页
• macOS Mojave 及更早或 Windows：打开 iTunes → 点击设备图标 → 摘要页
彩色条形图同样会显示音频、影片、照片、应用、书籍、其他、可用空间。

三、为什么“已用”比实际文件大？

系统把缓存、日志、临时文件都算进“其他”或“系统数据”。例如：
• 微信聊天记录里的视频缓存
• Safari 下载的离线网页
• 更新包残留
这些文件无法直接删除，但可以通过后面的清理技巧释放。

四、如何清理 iPhone 存储空间？七大实战技巧

1. 卸载不常用 App（保留数据）

在 iPhone 存储空间列表里，点进任意 App，会看到“卸载 App”与“删除 App”：
• 卸载 App：只移除程序，文稿与数据保留，图标变灰，需要时再点一下即可重新下载。
• 删除 App：连同数据一起消失。

2. 开启“自动卸载未使用 App”

路径：设置 → App Store → 卸载未使用的 App。开启后，系统会在存储不足时自动卸载长时间未打开的 App，数据仍保留。

3. 清理照片图库

• 最近删除相簿：打开照片 → 相簿 → 最近删除 → 全部删除，可立即释放空间。
• iCloud 照片优化：设置 → 照片 → 优化 iPhone 存储空间。原片存 iCloud，本地只保留缩略图，节省 50% 以上空间。

4. 清理“信息”附件

路径：设置 → 通用 → iPhone 存储空间 → 信息 → 查看大型附件，可批量删除视频、GIF、图片。

5. 清理 Safari 缓存

路径：设置 → Safari → 清除历史记录与网站数据。注意：已保存的登录状态会被清除。

6. 音乐与播客离线文件

• Apple Music：在资料库 → 已下载的音乐 → 编辑 → 删除整张专辑或单首。
• 播客：设置 → 播客 → 仅 Wi-Fi 下载，并定期删除旧节目。

7. 利用“快捷指令”一键瘦身

在快捷指令中心搜索“清理缓存”，添加后运行即可自动清除 App 缓存、日志文件，适合进阶用户。

五、常见问题答疑

Q：为什么清理后可用空间又迅速减少？

A：iOS 会在后台重新索引、生成缩略图或下载系统更新包，属于正常现象。重启手机可让统计更准确。

Q：可以插外置 U 盘扩容吗？

A：iPhone Lightning 或 USB-C 接口支持带 MFi 认证的闪存盘，但只能作为文件中转，无法像安卓一样把 App 装进去。

Q：系统占用 20 GB 正常吗？

A：iOS 本身约 8 GB，其余为缓存、日志、语音包、Siri 离线数据。升级到最新版后做一次关机再开机，通常能降到 12 GB 左右。

六、预防存储爆满的小习惯

• 每月检查一次 iPhone 存储空间，按系统建议操作。
• 拍照前开启 高效 HEIF/HEVC 格式（设置 → 相机 → 格式）。
• 微信 → 我 → 设置 → 通用 → 存储空间 → 清理缓存，每周一次。
• 关闭 WhatsApp、Telegram 的自动保存到相册。
• 购买 iCloud+ 方案，50 GB 每月 6 元，性价比更高。

把以上步骤做成月度例行检查，就能随时知道苹果手机怎么看内存，并在“存储空间将满”前轻松化解。