一、先别慌：删除≠永远消失

很多人以为按下“删除”键，照片就彻底没了。其实，**手机只是把存储空间标记为“可覆盖”**，数据仍留在闪存里。只要新数据没覆盖旧位置，就有机会找回。

二、立刻要做的三件事

1. 停止拍照、截图、下载，减少写入新数据。
2. 关闭自动同步（如iCloud、Google相册），防止云端同步删除。
3. 开启飞行模式，避免社交软件缓存覆盖。

三、安卓用户：三步走找回照片

1. 检查“回收站”或“最近删除”

打开Google相册→“图库”→“废纸篓”，默认保留30天；华为、小米等品牌相册也有类似功能，**路径：相册→右上角“…”→废纸篓**。

2. 利用文件管理器深度扫描

若废纸篓已清空，可尝试DiskDigger（无需Root）或Dumpster。操作步骤：

• 安装后授予存储权限。
• 选择“全面扫描”，等待10-30分钟。
• 勾选JPG/PNG格式，点击“恢复”保存到SD卡或电脑。

3. 通过电脑端工具恢复

连接手机到电脑，使用Dr.Fone或UltData：

• 开启USB调试模式（设置→关于手机→连续点击版本号7次→开发者选项→USB调试）。
• 软件识别后，选择“照片”类别扫描。
• 预览后导出到电脑，避免二次覆盖。

四、iPhone用户：隐藏入口别错过

1. “最近删除”相册

iOS的“最近删除”保留40天，路径：照片→相簿→最近删除→选择→恢复。

2. iCloud备份回滚

若照片同步到iCloud，登录iCloud.com→“照片”→“最近删除”；若已清空，可尝试整机回退：

• 进入设置→通用→传输或还原iPhone→抹掉所有内容和设置。
• 重启后选择“从iCloud备份恢复”，挑选删除前的备份日期。

注意：此操作会覆盖现有数据，需提前备份当前资料。

3. iTunes本地备份恢复

连接电脑，打开iTunes→点击设备图标→“恢复备份”→选择含照片的备份文件。

五、无备份？专业工具最后一搏

若以上 *** 无效，可尝试付费工具如PhoneRescue（iOS）或Tenorshare UltData（Android）。关键步骤：

1. 选择“从设备恢复”模式。
2. 扫描后按“文件大小”排序，**大文件往往是原图**。
3. 优先恢复“HEIC/JPG”格式，避免恢复缩略图。

六、用户常问：这些场景怎么办？

Q：微信聊天图片被清理了，能找回吗？

A：进入微信→我→设置→通用→存储空间→管理存储空间，若缓存未清理，可长按图片保存；若已清理，需用微信电脑版备份恢复。

Q：SD卡格式化后照片还在吗？

A：格式化后文件系统表被重置，但数据仍在。立即用Recuva（Windows）或PhotoRec（跨平台）扫描，选择“深度扫描”模式。

Q：恢复的照片打不开？

A：可能是文件头损坏，用Stellar Repair修复，或尝试修改后缀为.jpg后用画图工具打开。

七、预防永远比补救简单

• 开启自动云备份：iCloud/Google相册/华为云等。
• 定期导出到电脑硬盘，至少每月一次。
• 使用“双重备份”：云端+本地NAS。

八、终极提醒：数据恢复的黄金时间

删除后的72小时内是恢复成功率更高的窗口期。超过一周，随着缓存、日志写入，**恢复概率可能降至30%以下**。所以，**立刻行动**才是硬道理。