梦醒那一刻，姥姥坐在老藤椅上冲我笑

凌晨四点，我从梦里惊醒，额头一层细汗。梦里，**过世的姥姥**穿着那件洗得发白的藏青色对襟衫，坐在老屋门前的藤椅上，手里摇着蒲扇，像小时候哄我午睡那样冲我点头。她没有说话，可眼神里全是疼惜。醒来后，我盯着天花板发了十分钟呆，心跳声大得仿佛整个房间都在共振。

为什么总在清明前后梦见她？

自问：是巧合，还是潜意识在提醒？
自答：民俗里讲“清明鬼门开”，**心理学**却给出更贴近生活的解释——节前扫墓、烧纸、家族群里的老照片，都在不断给大脑“暗示”。白天被压抑的思念，到了夜里便化作具体影像。姥姥出现的频率，与我近期翻看旧相册的次数成正比。

梦里姥姥递给我一碗红糖水，我该喝吗？

民俗说法：喝了“冥食”会生病。
心理视角：那碗红糖水其实是**自我安抚**的符号。童年发烧，姥姥总会熬红糖姜水，一勺一勺吹凉后喂我。梦里接过碗，等于在告诉自己“别怕，有人疼”。我喝了一口，甜味从舌尖漫到心底，醒来嘴角竟带着笑。

连续三晚梦见她，要不要去坟前烧纸？

• 传统做法：带上她生前爱吃的芝麻糕，在墓碑前说说话，烧几刀黄纸。
• 现代替代：若不便回乡，可手写一封信，拍照后存在手机相册，当作“电子祭品”。
• 心理仪式：把姥姥的旧围巾铺在床头，睡前默念“今晚别来了，我很好”，往往有效。

姥姥的“托梦”到底有没有预示？

自问：她摸我的头，是不是在警告我身体出问题？
自答：体检报告一切正常。但**情绪体检**亮起黄灯——连续加班、外卖、熬夜，胃开始 *** 。姥姥生前最担心我不好好吃饭，梦里她摸我头，更像在说：“别硬撑，吃点热的。”第二天我破天荒六点起床，熬了一锅小米粥，喝完胃里暖了，眼眶也热了。

如何把思念变成可持续的行动？

与其追问梦境真假，不如把怀念落地：
1. 学做姥姥的拿手菜：腌黄瓜、南瓜饼，每成功一次，就拍照发到家族群，让记忆“活”在对话里。
2. 把她的老缝纫机擦净，摆在书房当边桌，偶尔踩两下踏板，听“嘎吱”声，仿佛她还在隔壁裁布料。
3. 每年生日给山区孩子捐一件新棉衣，落款写“姥姥的爱心”，让善意替她继续行走。

梦见去世的姥姥，其实是与自己和解

那些深夜的相逢，不过是**内在小孩**在寻找安全感。姥姥代表无条件的爱，当她出现在梦里，提醒我们：你不必完美，也值得被温柔以待。下次再梦见她，别急着查周公解梦，先抱抱那个在梦里哭醒的自己，说一句：“姥姥放心，我会好好过。”