月经运势到底准不准？

“月经运势”并非医学概念，而是一种将生理周期与情绪、能量、决策力挂钩的民间说法。它的准确性取决于你如何使用：把它当作情绪天气预报，而非命运判决书，就能在日常决策里找到参考价值。

为什么有人觉得经期前后运气变差？

答案藏在激素波动里。雌激素与孕激素的升降会影响血清素、多巴胺水平，进而左右注意力、耐心、风险偏好。当身体处于低谷，外界一点小挫折就被放大成“倒霉”。

经期四阶段能量地图

1. 月经期（第1-5天）

• 关键词：内省、排毒、低电量
• 身体正在失血，皮质醇略高，容易疲惫。
• 适合做：整理房间、写复盘、拒绝高强度社交。
• 避免做：冲动辞职、深夜 *** 、重大谈判。

2. 卵泡期（第6-14天）

• 关键词：重启、创意、社交高峰
• 雌激素一路上扬，大脑神经连接速度加快。
• 适合做：头脑风暴、报名新课程、开启健身计划。
• 注意：别把高涨的自信误当万能，仍需风险评估。

3. 排卵期（第15-17天）

• 关键词：魅力、说服力、高光时刻
• 雌激素与睾酮双峰值，语言组织力与魅力值拉满。
• 适合做：公开演讲、面试、之一次约会。
• 提醒：高光期短，重要决定尽量在48小时内落地。

4. 黄体期（第18-28天）

• 关键词：细节控、执行力、易焦虑
• 孕激素占主导，身体进入“保胎模式”，代谢放缓。
• 适合做：财务复盘、合同审核、断舍离。
• 避雷：过度自责、深夜刷手机、高糖暴食。

如何亲手验证月经运势？

准备一本周期手账，连续记录三个月：

1. 晨起记录基础体温与情绪评分（-5至+5）。
2. 每天写下三件关键事件与结果（顺利/受阻）。
3. 月底用不同颜色笔圈出高峰与低谷，对照四阶段。
4. 你会看到情绪与事件成败的对应曲线，比星座更贴合自己。

常见疑问快问快答

Q：经期之一天签合同会不会不吉利？
A：如果当天你痛经到直不起腰，再吉利的日子也发挥失常。把身体信号放首位，比黄历更靠谱。

Q：周期不规律还能用这套 *** 吗？
A：先记录真实周期长度，把四阶段按比例压缩或拉长。例如周期只有25天，黄体期可能缩短至10天，但能量特征不变。

Q：男生能用月经运势思路吗？
A：可以。男性也有约30-33天的激素周期，只是波动更隐蔽。通过记录情绪、体能、睡眠，同样能画出个人“运势曲线”。

把运势变成可操作清单

与其问“今天运气好不好”，不如问“今天适合干什么”。把四阶段打印贴在办公桌：

• 月经期：拒绝加班，预约体检。
• 卵泡期：启动新项目，约见导师。
• 排卵期：录视频、拍形象照、投简历。
• 黄体期：做PPT、整理发票、早睡。

当行动与节律同步，你会发现“运气”不过是身体与环境的合拍。