为什么会突然想不起Apple ID密码？

很多人以为“我天天用指纹或面容解锁，密码早就烂熟于心”，可一旦系统提示“出于安全考虑，请输入Apple ID密码”时，大脑瞬间空白。常见诱因有三：

• 长期依赖生物识别，手指或脸部替代了记忆；
• 密码策略升级，苹果要求定期更换，新旧密码混淆；
• 设备重置或二手交易，原机主信息残留导致验证失败。

先判断：是忘记密码，还是连账号都忘了？

动手之前先自问：

Q：我只记得注册时用的手机号，邮箱早就不用了，这算忘记账号吗？
A：不算。苹果允许用手机号充当Apple ID，只要记得完整手机号即可。

Q：邮箱、手机号都记不清，只记得昵称？
A：那就得先找回账号，再谈密码。进入苹果官网“iforgot.apple.com”，选择“查找Apple ID”，输入姓名与备用邮箱或手机号，系统会列出关联账号。

官方四大找回通道，哪条最适合你？

1. 受信任设备一键重设（最快）

前提：手边还有另一台已登录同一Apple ID的iPhone、iPad或Mac。

1. 打开“设置”→[你的姓名]→“登录与安全性”→“更改密码”；
2. 系统会先要求输入设备解锁密码，验证通过后直接跳转到重设界面；
3. 新密码需包含大小写、数字，长度≥8位，且不能与过去一年用过的密码重复。

2. 受信任 *** 号码短信验证（无设备也能用）

若旧iPhone已出售，但手机号仍在用：

1. 在任意浏览器访问iforgot.apple.com；
2. 输入Apple ID，选择“通过受信任 *** 号码重设”；
3. 收到六位验证码后，输入并设定新密码。

3. 账户恢复请求（极端情况）

当手机号已注销、设备不在身边、且无恢复密钥时，只能走人工审核：

• 提交后苹果会发送确认邮件，审核期短则24小时，长则数周；
• 期间不要重复提交，否则会重置等待时间；
• 审核通过会短信或邮件通知，点击链接即可重设。

4. 双重认证恢复密钥（未雨绸缪）

若曾开启双重认证并保存过14位恢复密钥：

1. 在iforgot页面选择“使用恢复密钥”；
2. 输入密钥后，系统会要求绑定新手机号；
3. 完成验证即可立即重设密码。

动手前的三大安全提醒

1. 警惕钓鱼链接
苹果官方域名只有apple.com或icloud.com，任何带“-apple”“apple-support”前缀的均属假冒。

2. 切勿借用他人设备登录“查找我的iPhone”
一旦对方设备被标记为“丢失”，你的账号可能被远程锁定。

3. 重设后之一时间更新所有关联服务
包括iCloud钥匙串、App Store自动下载、Apple Music家庭共享等，避免反复弹窗。

如果找回失败，还有两条“曲线救国”方案

方案A：联系苹果 *** *** 400-666-8800

准备好以下信息可加速流程：

• 原始购买发票或电子凭证；
• 设备序列号（可在原包装盒或官网“查看保障服务”中查到）；
• 注册时填写的安全问题答案。

方案B：前往Apple Store直营店

携带身份证、购买凭证及设备，现场工作人员可通过GSX系统验证所有权后协助移除激活锁。

预防下次再忘：三个实用小技巧

技巧1：设置“屏幕使用时间”密码提示
在“设置→屏幕使用时间→更改屏幕使用时间密码”下方，可添加自定义提示语，如“生日+宠物名”。

技巧2：使用iCloud钥匙串生成强密码并保存
钥匙串会随机生成“Abcd-1234-Efgh”这类混合密码，并自动填入Safari，减少记忆负担。

技巧3：每半年做一次“密码体检”
在“设置→密码→安全建议”中，苹果会列出已泄露或重复使用的密码，及时更新可降低风险。

常见误区答疑

Q：刷机能不能跳过Apple ID？
A：不能。激活锁与主板绑定，刷机后仍需原账号密码。

Q：第三方解锁工具靠谱吗？
A：市面上所谓“绕过工具”多为木马或临时漏洞，苹果一旦封堵，设备将变砖。

Q：密码找回后，旧设备上的数据会丢失吗？
A：不会。重设密码仅影响登录验证，iCloud数据仍完整保留。