为什么会在多年后的夜里，再次梦见那个曾经追我的人？

醒来时，我盯着天花板，心跳还没完全平复。梦里，他站在老校门的梧桐树下，递给我一杯温热的豆浆，像十年前那样笑得腼腆。可现实中，我们早已断了联系。于是我开始追问：梦到以前追我的人，到底意味着什么？

梦境是大脑的“深夜电影院”

心理学把梦称为“夜间思维”。白天被理性压制的情绪，会在夜里偷偷溜出来。那个追我的人，其实代表一段未被完成的情感剧本：

• 遗憾：当年没勇气回应他的好，如今潜意识在补拍“如果当时”的续集。
• 自我认同：他当年欣赏我的点，正是我最近怀疑自己的部分，梦境在提醒我“你曾被坚定地选择过”。
• 投射：最近遇到的新同事，笑起来有他的影子，大脑把两张脸叠在了一起。

频繁梦见？先检查这三件事

如果这类梦一周出现三次以上，不妨自查：

1. 近期是否遇到“被拒绝”的场景：比如方案被否决、表白被发好人卡，大脑会调用“被拒绝”的旧档案。
2. 是否刚看完青春怀旧电影：外部 *** 是梦的素材库，连《情书》里的藤井树都能触发连锁反应。
3. 是否处于“选择焦虑”：比如跳槽还是留守，梦境用“当年没选他”的隐喻，帮你预演另一种人生。

梦的反面，是现实里未被满足的需求

我翻了翻日记，发现每次梦见他，都发生在加班到凌晨的日子。原来不是怀念那个人，而是怀念被无条件照顾的感觉。于是我开始：

• 把闹钟提前半小时，给自己煮一杯豆浆，复刻梦里的温度。
• 把当年他送的《小王子》拿出来重读，发现书页里夹着一句“你驯养了我”，突然懂了梦在说什么。
• 给十年没联系的他发了条微信：“谢谢你当年那么认真地喜欢过我。”他回了个笑脸，像给那段记忆盖了“已阅”章。

如果梦境开始干扰生活，试试这三步

当梦境变成“连续剧”，甚至影响白天情绪时：

之一步：写“梦境剧本”
把梦的细节写下来，标出最触动的三个画面。比如我的是：梧桐树、豆浆、他红着的耳朵。这些符号是潜意识的密码。

第二步：现实对照
问自己：最近谁让我有“红耳朵”的紧张感？结果是我新带的实习生，每次汇报都紧张得捏衣角——原来我把对“被期待”的焦虑，投射到了旧人身上。

第三步：主动改写结局
在清醒时闭眼想象：如果重来一次，我会接过豆浆说“谢谢”，然后醒来给实习生买了杯豆浆，告诉她“紧张说明你在乎，这很好”。

那些没说出口的，梦替我们说了

后来我又梦见他一次，这次他站在毕业典礼的人群中，对我挥手告别。醒来时我没有怅然，反而觉得轻松。原来梦不是让我们回到过去，而是把过去轻轻放下。

如果你也梦见那个追过你的人，别急着翻通讯录。先听听梦在说什么——它可能只是想告诉你：“你值得被好好对待，包括被自己。”