“退休移民哪个国家好？”
葡萄牙、马来西亚、巴拿马、墨西哥、泰国依次在2024年全球退休指数中排名前五，兼顾气候、医疗、签证便利度与综合成本。

“退休移民需要多少钱？”
以双人家庭为例，年花费区间：
• 葡萄牙：2.5–3.5万美元
• 马来西亚：1.8–2.4万美元
• 巴拿马：2.0–2.8万美元
• 墨西哥：1.6–2.2万美元
• 泰国：1.5–2.0万美元

一、退休移民国家横向对比：气候、医疗、签证

1. 气候舒适度

• 葡萄牙：地中海型，冬季温和，夏季干燥，年均日照3000小时。
• 马来西亚：热带，全年25–32℃，湿度高但海风调节，雨季短。
• 巴拿马：热带海洋性，分旱雨两季，海拔高地区四季如春。
• 墨西哥：高原与海岸并存，可“选气候而居”。
• 泰国：北部清迈凉爽，南部海岛湿热，全年可避寒。

2. 医疗水平与费用

• 葡萄牙：公立免费+私立保险，私立全身体检约200欧元。
• 马来西亚：私立医院国际JCI认证，心脏支架手术费用仅为美国1/5。
• 巴拿马：城中心医院设备新，外籍老人可享25%药费折扣。
• 墨西哥：蒂华纳、梅里达医疗旅游成熟，牙科种植单颗600–900美元。
• 泰国：曼谷医院中文服务，膝关节置换 *** 约1.2万美元。

3. 退休签证门槛

• 葡萄牙D7：被动收入≥705欧元/月，无年龄上限。
• 马来西亚MM2H：50岁以上定存15万马币，月收入1万马币。
• 巴拿马Pensionado：终身养老金≥1000美元/月，享进口免税。
• 墨西哥Temporary Resident：过去半年银行流水≥4.3万美元。
• 泰国O-A/O-X：50岁以上，定存80万泰铢或年收入6.5万泰铢。

二、退休移民真实花费拆解：住、吃、行、保险

1. 住房成本

• 葡萄牙里斯本郊区：两居公寓月租900–1200欧元，买房单价2500–3500欧元/㎡。
• 马来西亚槟城：海景公寓月租600–800美元，永久产权公寓总价12–18万美元。
• 巴拿马博克特：花园洋房月租700–1000美元，带家具拎包入住。

2. 日常餐饮

• 墨西哥梅里达：本地市场一周食材30美元，中档餐厅双人套餐20美元。
• 泰国清迈：街头小食1–2美元，有机超市采购一周50美元。

3. 交通与通讯

• 葡萄牙：65岁以上公交月票20欧元，Uber市区10公里约8欧元。
• 马来西亚：Grab打车每公里0.3美元，100Mbps光纤月费30美元。

4. 保险与杂费

• 国际医疗险：60–69岁段，全球除美计划年费1500–2500美元。
• 水电网：热带国家空调电费高，马来西亚150㎡公寓夏季月电费120美元。

三、如何降低退休移民成本：三把“省钱钥匙”

钥匙一：选“二线”城市

避开首都或热门海岛，房价与物价立降30–50%。
举例：葡萄牙科英布拉、马来西亚怡保、巴拿马戴维。

钥匙二：利用双边税务协定

• 美国公民：葡萄牙、墨西哥均与美国签有协议，社安金可享海外汇款免税。
• 加拿大人：马来西亚无全球征税，CPP/OAS全额到账。

钥匙三：本地保险+医疗旅游组合

日常小病用当地社保或基础险，重大疾病飞回祖国或赴第三国手术，整体保费可省40%。

四、常见疑问快问快答

Q：不会当地语言能否顺利生活？
A：葡萄牙、马来西亚、巴拿马、泰国旅游区英语普及率>70%，医院、银行、超市均有英文标识；墨西哥边境城市西班牙语+英语即可。

Q：退休金会被国内征税吗？
A：中国目前对境外退休金无征税；美加澳等国需看双边协定，通常社安金部分免税。

Q：带宠物入境麻烦吗？
A：马来西亚需隔离7天，葡萄牙、墨西哥、泰国只要狂犬抗体≥0.5IU/ml即可免隔离。

五、行动清单：6个月倒计时

1. 第1个月：列出3个候选国，远程看房，加入当地退休论坛。
2. 第2个月：体检、公证无犯罪证明、翻译退休金流水。
3. 第3个月：递交签证，同步购买国际医疗险。
4. 第4个月：出售或出租国内房产，开设海外账户。
5. 第5个月：订机票、安排宠物托运、打包海运。
6. 第6个月：抵达后办理居留卡、税号、本地银行卡、家庭医生注册。

把预算、气候、医疗、签证四张表打印出来，逐项打分，分数更高的国家就是最适合你的退休天堂。