J1签证有效期通常与DS-2019表上注明的项目时长一致，常见为3周至5年；可以工作，但必须先获得DS-2019表上指定的实习、校园或学术培训许可。

一、J1签证有效期到底怎么算？

很多申请人把“签证页上的到期日”误认为是“在美合法停留期限”，其实两者并不相同。

• 签证页日期：仅表示你可以在这段时间内入境美国，过期后只要不出境，仍可合法停留。
• DS-2019项目起止日：决定你真正能在美国停留多久，项目结束后的30天为Grace Period，可用来收拾行李、旅游，但不得工作。
• 常见项目时长示例：
  1. 暑期工作旅行（Summer Work Travel）：3–4个月
  2. 互惠生（Au Pair）：12个月，可延期6/9/12个月
  3. 研究学者（Research Scholar）：3周–5年
  4. 住院医师（Alien Physician）：一般7年封顶

二、J1签证可以工作吗？官方规定与灰色地带

1. 允许工作的前提：先看清DS-2019类别

不是所有J1都能随意打工，必须满足“与项目直接相关”这一硬杠杆。

• 校园内On-Campus：如学生类别，每周≤20小时，假期可 *** 。
• 学术训练Academic Training：研究学者、教授类别，项目结束前申请，时长一般18–36个月。
• 实习许可Internship：暑期工旅类别，雇主必须在SEVP名单内，岗位与专业相关。

2. 不允许的工作形式

• 送外卖、开网约车等纯体力零工，与项目无关即算违规。
• 项目结束后仍继续上班，哪怕雇主愿意付现金，也属非法就业。

3. 如何合法增加工时或换雇主？

步骤如下：

1. 拿到新雇主Offer Letter，注明岗位描述、起止日期、薪酬。
2. 填写DS-7002 Training/Internship Placement Plan（仅实习类需要）。
3. 把材料发给Program Sponsor，由其更新SEVIS并出具新的DS-2019。
4. 收到更新后的DS-2019，才可开始为新雇主工作。

三、常见疑问快问快答

Q1：项目只剩两周，还能申请OPT式的延期吗？

不能。J1没有OPT概念，只能走Academic Training或项目延期。若错过窗口，需离境重新申请。

Q2：持J1期间能申请SSN吗？

可以。只要DS-2019上写明允许工作，凭雇主信+护照+I-94即可去Social Security Office办理。

Q3：J2配偶能不能工作？

能。需向USCIS递交I-765表格，拿到EAD卡后方可合法就业，且不限行业。

四、避免“身份失效”的4个实操技巧

1. 提前90天与Program Sponsor确认项目结束日期，防止DS-2019过期。
2. 每换一次雇主或岗位，72小时内让Sponsor更新SEVIS。
3. 保留所有工资单、雇主信、培训计划，面签或转身份时可能抽查。
4. Grace Period内不入境墨西哥/加拿大再返美，否则30天期限立即失效。

五、从J1转H1B或绿卡，工作年限如何衔接？

很多人担心J1的212(e)两年回国服务限制会打断职业规划，其实有3条路径可破：

• J1豁免：拿到“No Objection Statement”或“Interested Government Agency”信，直接向DoS申请。
• 转H1B：豁免批准前，可让雇主先抽H1B，中签后等豁免通过再激活身份。
• 直接EB2/EB3：若雇主愿意办PERM，可在J1期间启动，但I-485必须等豁免或回国满两年。

六、真实案例：研究学者如何在5年内攒够3年工作经验

李博士持J1 Research Scholar签证进入美国，项目时长36个月，通过以下操作合法延长：

1. 第30个月时，导师同意Academic Training延期18个月。
2. 第42个月递交J1豁免，6个月后获批。
3. 第48个月雇主为其抽中H1B，同年10月生效。
4. 第60个月启动EB2，PERM+140同时递交，成功锁定PD。

整个流程无缝衔接，既满足“3年相关经验”的EB2要求，又避免了身份空档。

七、容易被忽视的文件清单

• DS-2019原件（每次更新都要保存旧版）
• I-94出入境记录（官网可下载）
• SEVIS缴费收据I-901
• 雇主出具的岗位描述信
• 工资单与W-2/1042-S
• 如有J2，需额外准备J2的EAD卡复印件

只要严格对照DS-2019上的项目期限、及时更新SEVIS、确保工作与项目相关，J1签证不仅能合法工作，还能成为通往H1B乃至绿卡的跳板。