秋风一起，朋友圈就被“层林尽染”刷屏。可真正要动身时，很多人却被两个最朴素的问题卡住：秋天去哪里旅游好？秋天旅游穿什么衣服？下面用一场自问自答的旅程，把这两个问题拆解得明明白白。

一、秋天去哪里旅游好？先锁定三条黄金纬度带

问：为什么有人追秋色追到崩溃，有人随手一拍就是壁纸？
答：关键在纬度与海拔的组合。

• 北纬35°—40°：北京延庆、河北坝上、韩国江原道，10月中旬前后枫叶饱和度更高。
• 北纬30°—35°：川西高原、云南香格里拉，10月初—11月初，高原蓝+金黄杨林，像打翻的调色盘。
• 北纬25°—30°：皖南宏村、江西婺源，11月上旬，晨雾+徽派建筑，水墨感拉满。

避开人潮的小众替代：
吉林蛟河红叶谷替代本溪关门山，广西龙脊梯田替代婺源篁岭，贵州加榜梯田替代云南元阳。

二、秋天旅游穿什么衣服？三层穿衣法直接套用

问：早上5℃、中午20℃、晚上8℃，怎么一件不多一件不少？
答：记住三层穿衣法，像剥洋葱一样随脱随穿。

1. 内层排汗：美丽奴羊毛或速干T，拒绝纯棉，汗湿后容易着凉。
2. 中层保暖：抓绒或轻羽绒，200g以内，压缩后只有苹果大小。
3. 外层防风：冲锋衣或软壳，重点看防水指数5000mm以上，山里雨说来就来。

城市漫步升级：
针织开衫+衬衫+牛仔裤，拍照不臃肿；
高原徒步升级：
羽绒马甲+防风裤，手臂活动更灵活。

三、场景化清单：不同目的地直接抄作业

1. 北京香山/坡峰岭一日游

装备：
卫衣+冲锋衣+运动鞋，背包里塞一件超轻羽绒，下山看夜景不挨冻。

2. 川西稻城亚丁五日游

装备：
排汗内衣+200g抓绒+800FP羽绒服，下装冲锋裤内套羊毛打底裤，鞋子选中高帮防水徒步鞋。

3. 皖南宏村摄影三日游

装备：
长袖衬衫+针织背心+风衣，颜色选燕麦色、焦糖色，和徽派建筑绝配。

四、容易被忽视的细节：鞋子、配饰、收纳

问：为什么同样的衣服别人拍出来更高级？
答：魔鬼藏在细节里。

• 鞋子：城市选复古德训鞋，防滑又出片；山区选Vibram底徒步鞋，碎石路不打滑。
• 配饰：渔夫帽防风显脸小，羊绒围巾一秒提升质感，墨镜防紫外线还能凹造型。
• 收纳：压缩袋把羽绒服压成手掌大，防水袋装脏衣服，折叠衣架酒店晾衣不求人。

五、实战案例：7天从北到南追秋路线

Day1—Day2：北京延庆百里山水画廊，住民宿火炕，拍硅化木地质公园。
Day3：高铁到济南，转车九如山看枫叶与瀑布同框。
Day4：飞成都，租车直奔理县毕棚沟，住娜姆湖温泉酒店。
Day5：经米亚罗到 *** 沟，八十里彩林名副其实。
Day6：飞机到黄山，高铁15分钟到宏村，傍晚拍月沼倒影。
Day7：早起到塔川蹲晨雾，午后返程。

全程衣服搭配：
冲锋衣+抓绒+羽绒马甲一路随行，牛仔裤+运动鞋应付城市，冲锋裤+徒步鞋搞定高原。

六、最后三个灵魂拷问

问：机票酒店提前多久订最划算？
答：国内航线提前2—3周，红叶季热门目的地如九寨沟、腾冲，提前1个月锁房。

问：手机拍红叶为什么总是偏灰？
答：把白平衡调到阴天模式，降低曝光补偿-0.3EV，颜色瞬间浓郁。

问：女生生理期可以去高原吗？
答：可以，但提前一周吃红景天，带暖宝宝贴小腹，避免剧烈运动。

把上面的清单打印出来，塞进背包最外层。当之一片红叶落在肩头，你会庆幸所有准备都刚刚好。