苹果手机忘了id密码怎么办？
通过苹果官方提供的“账户恢复”或“双重认证”流程即可重置密码，最快几分钟就能重新登录。 ---

一、先确认：到底忘了哪一个密码？

很多用户把“锁屏密码”和“Apple ID密码”混为一谈，结果走弯路。 - **锁屏密码**：开机或解锁手机时输入的位数字或字母。 - **Apple ID密码**：下载 App、登录 iCloud、激活“查找”时需要的账号密码。 若手机能正常解锁，但提示“Apple ID密码错误”，请继续往下看。 ---

二、准备工作：找回前必须确认的三件事

1. **记得 Apple ID 的完整邮箱或手机号** 若连账号都记不清，先在 iPhone 设置 → [你的名字] → 媒体与购买项目 → 查看账户，顶部会显示完整 Apple ID。 2. **能接收验证码的受信任设备或手机号** 苹果会向绑定的手机号或另一台已登录同一 Apple ID 的设备发送验证码。 3. **设备已联网** 重置过程需要 *** ，建议使用稳定的 Wi-Fi。 ---

三、官方四大找回途径详解

### 1. 直接在 iPhone 上重置（iOS 15 及以上） 路径：设置 → [你的名字] → 登录与安全性 → 更改密码 - 系统会要求输入锁屏密码，验证通过后即可**直接设置新密码**。 - 全程无需电脑，最快 30 秒完成。 ### 2. 使用“查找”App（另一台苹果设备） - 在朋友的 iPhone 或 iPad 打开“查找”App → 点击“我” → 协助朋友 → 忘记 Apple ID 或密码。 - 输入需找回的 Apple ID → 按提示接收验证码 → 重设密码。 - **优点**：无需电脑，适合身边没有 Mac 的场景。 ### 3. 电脑端 iforgot.apple.com 步骤： 1. 浏览器访问 iforgot.apple.com； 2. 输入 Apple ID → 选择“继续”； 3. 选择“通过受信任 *** 号码”或“通过受信任设备”； 4. 接收验证码 → 输入 → 设置新密码。 - **注意**：若开启双重认证，系统会强制走验证码流程，无法跳过。 ### 4. 账户恢复（无法接收验证码时） 当手机号已停用、受信任设备不在身边，系统会提示“开始账户恢复”。 - 填写可收短信的新号码 → 等待苹果审核（**官方称 24 小时至数天**）。 - 期间会收到“账户恢复进度”邮件，切勿重复提交，否则会重新排队。 - 审核通过后，苹果会短信通知，再按链接重设密码。 ---

四、常见疑难场景与对策

### 场景一：手机号已换，收不到验证码 - 若旧号仍在运营商保留期，可**临时插回原 SIM**接收短信。 - 若旧号彻底注销，只能走“账户恢复”，并补充**购买凭证**（发票、三包卡照片）上传至苹果支持，加快审核。 ### 场景二：提示“Apple ID 已锁定” - 连续输错密码触发安全锁定，需先解锁再重设。 - 登录 iforgot.apple.com → 选择“解锁账户” → 按提示完成验证即可。 ### 场景三：设备是二手买来的，前任机主未退出 - 若系统要求输入前任机主的密码，而对方失联，需准备**购买凭证**联系苹果 *** 400-666-8800，申请强制移除激活锁。 - **注意**：无正规发票或收据，苹果有权拒绝。 ---

五、重设密码后的三件事，别忽略

1. **在所有设备重新登录** iCloud、App Store、iMessage、FaceTime 均需用新密码验证一次，否则服务中断。 2. **更新钥匙串** 若使用 iCloud 钥匙串，Mac 和 iPhone 会弹出提示，点击“更新”即可同步新密码。 3. **开启双重认证** 设置 → [你的名字] → 登录与安全性 → 打开双重认证，防止再次被盗。 ---

六、预防下次再忘：三个实用技巧

- **技巧一：把 Apple ID 写在实体密码本** 离线记录，避免云端泄露。 - **技巧二：使用系统自带的“强密码”** 在 Safari 注册或修改密码时，点击键盘上方“建议使用强密码”，iCloud 会自动保存。 - **技巧三：设置“恢复联系人”** iOS 15 起支持添加一位亲友作为恢复联系人，忘记密码时可让对方协助生成恢复代码。 ---

七、联系苹果官方前的自查清单

- 是否已尝试上述四种官方途径？ - 是否准备好购买凭证、原包装盒、IMEI 截图？ - 是否确认邮箱未被黑客篡改？（检查 Apple ID 的救援邮箱是否仍属于自己） 若全部自查仍无法解决，拨打苹果 *** 热线时，直接说“Apple ID 账户恢复”，可跳过语音导航，更快接入人工。