为什么会突然忘记iPhone锁屏密码？

很多人以为“我天天用，不可能忘”，但实际情况是：

• 临时改了更复杂的6位或自定义数字字母组合，结果第二天就混淆；
• 给小朋友玩时，误触多次输错，导致系统提示“iPhone已停用”；
• 长期用Face ID或Touch ID，手指或面部识别失败后才想起自己根本记不得密码。

苹果手机忘记密码还能直接打开吗？

不能。苹果官方设计就是：本地加密密钥与锁屏密码绑定，一旦遗忘，无法通过任何后台指令绕过。所以别轻信所谓“破解软件”，它们要么骗钱，要么植入木马。

三种官方且安全的解锁方案

方案一：用iTunes恢复模式（无 *** 也行）

1. 电脑装好最新版iTunes；
2. iPhone关机后，快速按音量+、音量–，再长按侧边键直到出现恢复模式图标；
3. iTunes弹出“恢复”或“更新”选项，选“恢复”；
4. 等待固件下载并刷机，整个过程约15~30分钟；
5. 刷完后按提示重新激活，Apple ID密码必须知道，否则设备会锁在激活界面。

方案二：通过iCloud远程抹掉（需提前开启“查找我的iPhone”）

1. 在电脑或其他手机访问icloud.com；
2. 登录同一Apple ID，进入“查找我的iPhone”；
3. 选中忘记密码的设备，点“抹掉iPhone”；
4. 确认后设备会远程恢复出厂，重启即可重新设置；
5. 注意：抹掉后激活锁仍需原Apple ID密码。

方案三：使用Finder（macOS 10.15+）

步骤与iTunes几乎一致，只是把iTunes换成Finder侧边栏的设备图标，适合没有iTunes的新系统。

恢复后数据还在吗？

三种方案都会清空整机。如果之前有：

• iCloud云备份：激活时选“从iCloud云备份恢复”；
• 电脑加密备份：恢复后在iTunes/Finder里选“从此备份恢复”；
• 无任何备份：数据无法找回，只能重新下载App并登录账号。

如何避免再次忘记锁屏密码？

1. 使用4位简单数字+定期重复输入，肌肉记忆更牢；
2. 把密码写在实体密码本并放在安全抽屉，而非手机备忘录；
3. 开启“屏幕使用时间”密码提示，在设置-屏幕使用时间-更改屏幕使用时间密码处可添加提示文字；
4. 定期做一次加密备份，即使忘了也能无痛恢复。

常见疑问快问快答

Q：连续输错10次真的会永久停用吗？

A：不会永久，但会提示“连接iTunes”，此时只能刷机。

Q：刷机后能跳过Apple ID激活锁吗？

A：绝对不行，苹果服务器会验证原Apple ID，除非你能提供购买凭证向官方申请解锁。

Q：第三方维修店说能保资料解锁，可信吗？

A：基本都是拆机换硬盘或主板，费用高且失去官方保修，资料仍可能损坏。

Q：iOS更新后会不会自动清除密码？

A：不会，更新只覆盖系统分区，用户数据分区加密方式不变。

给不同用户群体的建议

学生党

用生日+宿舍号做4位密码，好记又不易被外人猜到。

商务人士

开启1Password或Bitwarden管理复杂密码，锁屏密码用6位但定期在密码管理器里查看。

长辈用户

把密码写在银行卡背面贴条，再放进钱包夹层，既隐蔽又随时可查。

最后的提醒

一旦看到“iPhone已停用”倒计时，别再盲目尝试，直接按本文步骤进入恢复模式，可减少等待时间。提前养成备份习惯，即使哪天真的忘得一干二净，也能在半小时内满血复活。