每到秋冬，气温骤降，不少朋友开始关注“降温的属相”这一话题。民间常说“寒邪入体，先犯某几个生肖”，究竟哪些属相在2024年最容易被寒气侵扰？又该如何提前布局、趋吉避凶？下面用问答+实操的方式，把关键点一次讲透。

为什么“降温”会与属相挂钩？

古人把节气、五行、地支三者结合，认为不同年份出生的人自带特定气场。当外界寒气（属水、属金）增强，若个人命局里火土不足，就会出现“外寒内虚”。2024甲辰年，辰为湿土，水气过旺，火受压制，于是部分生肖首当其冲。

2024年最容易“降温”的四大属相

1. 属龙：本命年湿寒叠加

辰龙遇辰年，土重水泛，寒气自脚底起。手脚冰凉、关节酸胀成为高发症状。

2. 属狗：辰戌相冲，阳气被冲散

戌狗本就带火库，被辰土一冲，火库受损，抵抗力瞬间下降，感冒咳嗽反复。

3. 属牛：湿土晦火，脾胃先冷

丑牛与辰土同属湿土，土多则寒，腹泻、胃痛在降温时更明显。

4. 属兔：木被金克，肝气受寒

卯兔属木，2024秋季金旺，木受金伐，情绪低落、肩颈僵硬随之而来。

自查：我是否已“寒气入体”？

对照以下信号，中两条就要警惕：

• 清晨舌苔白厚，齿痕明显
• 午后仍穿两件以上外套不觉暖
• 晚上泡脚半小时，脚还是凉的

三步化解法：把寒气挡在体外

Step1 饮食升温

早餐一碗姜枣小米粥：小黄姜三片+去核红枣三枚+小米50g，小火煮20分钟，连食七天，手脚回温。

Step2 穴位艾灸

每晚睡前悬灸关元穴、足三里各10分钟，艾条距皮肤3厘米，以温热不灼痛为度，连续两周，阳气自复。

Step3 颜色补火

穿戴朱砂红、姜黄色围巾或袜子，借色彩火元素驱散体表寒气，简单却有效。

属相专属锦囊：对症更对“味”

属龙：辰时晒背

早上7-9点背对阳光站立十分钟，借太阳真火温煦督脉，胜过喝参汤。

属狗：戌时泡脚加盐

晚上19-21点，用粗盐+艾叶煮水泡脚，盐入肾、艾叶通十二经络，驱寒效果翻倍。

属牛：丑时揉腹

凌晨1-3点若醒来，仰卧以掌心顺时针揉腹36圈，助脾胃运化水湿，避免寒积成痰。

属兔：卯时梳头

早上5-7点用木梳从发际梳到颈后108下，疏通胆经，阳气随之上达巅顶。

常见疑问快问快答

Q：属相不在这四个也会受寒吗？

A：会，但概率低。若你八字火土本就极弱，或近期熬夜、嗜冰，同样会被寒气盯上。

Q：只靠保暖内衣够不够？

A：不够。寒气分三层：表寒（皮肤）、里寒（脏腑）、骨寒（关节）。内衣只能挡表寒，艾灸+食疗才能深入。

Q：有没有“懒人版”驱寒法？

A：有。买自发热足贴睡前贴涌泉穴，次日撕掉即可，连续一周，脚底冒寒气变温热。

延伸：2025乙巳年提前看

明年巳火旺，寒气减弱，但水旺生肖（鼠、猪）反而要防“外热内寒”的假暖现象。现在把脾胃养好，明年才不会被温差反噬。

把今天的 *** 写进备忘录，从今晚的泡脚开始，让寒气无缝可钻。